每日冥想   第157天

冥想时思绪乱飞，心不够静，各种念头闪现，还在构思工作中的表格样式，我爱工作，工作爱我。

观呼吸会发现自己的呼吸是短而急促的，身体有点僵硬，试着调呼吸，慢慢放松，心轮没有打开，冥想就在这一分一秒中结束了。