健康
2018-07-07 本文已影响0人
书等一个人
今天跟朋友去看了现在网络上评分最好的电影“我不是药神”说实话，电影前面的觉得有点笑点，但是后半段真的很感人，尤其是被抓，还有就是为了救“程勇”那一段，说实话，年纪大了，看这些东西，容易感动，自己也泪试了眼眶。在看的过程中，自己也在反思，尤其是在这个年纪，父母年纪逐渐大了，自己的事业也还没有稳定，所以尤其是需要注意自己的身体，平常的时候多注意养生，真的，当自己身体出现状况的时候，你是真的没办法。
所以给自己定了个计划，
(1) 每天晚上11.00左右必须休息，
(2)每天早上6.30起床跑步一小时，
(3)每天晚上下班以后夜跑，
(4)放假周六周日去骑自行车，
