积极心理学（1）-高山仰止

诗经中有这样一句意蕴丰厚、气宇轩昂的诗句“高山仰止，景行行止”，意思是品行才学像高山一样，要人仰视，而让人不禁按照他的举止作为行为准则。

殊不知，这其中也有心理学的科学解释。

迷走神经——积极是人性的生理选择

人最古老的神经系统是迷走神经，原来我们认为它只是用于支撑生命，支配呼吸、消化两个系统的绝大部分器官以及心脏的感觉、运动及腺体的部分分泌；近年来我们发现，它也与亲社会行为有关，并且幸福与迷走神经的正常功能有很大关系。

当我们人类使用四足爬行的时候，迷走神经是扭曲的；而当我们站立起来后，此时的迷走神经是舒张的。当迷走神经张开时，我们能够感受到一种愉悦感、舒畅感，这是一种幸福的、快乐的感觉。当我们感受到疼痛时候，我们会立马退缩，此时的迷走神经是收缩的；当我们看到秀丽的山川湖泊，我们会有一腔热血直抒胸臆，这是一种幸福、愉悦。

迷走神经的舒张与我们感受到幸福有很大的关系。展开心胸，我们能感受到豁达；抬起头来，我们能感受到舒畅；迎风拂面，我们能感受到愉悦。我们在欣赏世间万物的时的感受，这便是一种幸福。

于是，康德说“有两种东西，我对它们的思考越深沉和持久，它们在我心灵中唤起的惊奇和敬畏就会日新月异，不断增长，这就是我头上的星空和心中的道德律。“作为一名哲学家，他非常敏锐地意识到仰望星空与思想道德之间的紧密关系，但是从心理学的角度却对这一关系作了更加科学的解释，即当我们仰望星空时，我们张开了迷走神经，唤醒了伟大的人性，道德之心油然而生。

“高山仰止，景行行止”说道巍峨高山要仰视，平坦大道能纵驰，提醒世人品行正像高山大路一样令人敬仰和向往，对于心胸要像大道一样开阔豪迈，行稳致远。

 提醒幸福——健康长寿的秘密

美国肯塔基大学神经学教授大卫斯诺登发现在明尼苏达州郊外的一个修道院的修女平均年龄已经高达102岁，尽管她们在生理上也和其他老人无异，同样都有老年痴呆症的病灶，但是这些都没有影响她们的工作记忆、行动、生活、健康、长寿。于是，他从1986年开始对圣母修女学院的678位修女进行跟踪研究，发现年轻时比较乐观的修女，到了年老后更不容易患老年痴呆症，而经常焦虑、动怒的人岁数大后更容易中风和患心脏病。凡是积极阳光心态的修女，其一般寿命都要比其他人多活十几年，尽管她们的生活条件、生活方式都是一样的。

几年前，斯诺登又研究了180位修女在20多岁时写的自传，发现对生活乐观向上的修女会在自传中多用“幸福”、“快乐”、“爱”、“满意”和“充满希望”等字句，而且她们要比悲观的人平均多活10年。

这让我想起毕淑敏的一篇文章《提醒幸福》，里面很清楚地告诉我们关于健康长寿的奥秘：“当我们一无所有的时候，我们能够说：我很幸福。因为我们还有健康的身体。当我们不再享受健康的时候，那些最勇敢的人可以依然微笑着说：我很幸福。因为我还有一颗健康的心。甚至当我们连心也不再存在的时候，那些人类最优秀的分子依旧可以对宇宙大声说：我很幸福。因为我曾经生活过。常常提醒自己注意幸福，就像在寒冷的日子里经常看看太阳，心就不知不觉暖洋洋亮光光。“

幸福是一种发自内心的感受， 并不与财富地位声望婚姻同步，这只是一种心灵的感觉。时常提醒自己幸福，常怀感恩之心，这便是健康长寿的秘密，也是宇宙中最强大的能量。

我们从来到这个世间开始，便从不离去；我们拥有世间一切，也从未失去。

正心

“格物、致知、诚意、正心、修身、齐家、治国、平天下”，这是我们中华民族的价值理念。

“格物、致知”，是我们对知识的渴求、对学问的探索的需要，是对世界是什么样的一种好奇与认识；“修身、齐家、治国、平天下”是我们对于施展自身的能力为社会创造价值的一种需求，是创造我们对于人生的意义感和使命感。但是很多人不知道“诚意、正心”，这四字放在了中华民族的价值理念的正中间，作为核心价值，是有什么特殊的含义吗？

答案是肯定的。“诚意、正心”强调“心”的重要性，“心”代表着人性、心态、观念、思想、志向。而正心意思是我们要摆正心态、正确的观念、积极的思想、宏大的抱负志向。

毛泽东在其16岁时写文章，开宗明义就是“我心即宇宙，宇宙即我心，心有多大，格局有多大，事业才能有多大”。曾国藩提出“凡成大事者必先知人，知人者必先知己，知己者必先知心。心是万物之本源。”观心、正心的重要性不言而喻。只有观注人性、弘扬人的天性、才能获得成就感、幸福感。《道德经》中有一句“正心明道，行稳致远”，也是强调了正心是根本，端正初心、正大风范，才能在人生路上走得稳、走得远。

无独有偶，稻盛和夫在《干法》中曾提出一个人生的公式，即人生与工作的结果=思维方式x热情x能力，其中能力是先天的，是在漫漫人生中，最初被授予的一笔重要的财富，分值在0-100之间；热情是可以自己赋予的，分值也在0-100之间，并且可以根据自己的意愿发挥到极致，也就是说，即使先天能力很平凡，但是只要拼命努力就可以弥补能力的不足，从而获得巨大成功；而思维方式是最为重要的，分值从-100分到100分。因此，只有拥有正向的思维方式才能拥有幸福美满的人生。

北宋张载说“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平”。这是我们的伟大期许。虽然做到这样非常难，但就像冯友兰先生说的那样“虽不能至，心向往之。非曰能之，愿学焉。”时常感恩，提醒幸福，抱持着积极正向的心态，胸怀高远的志向，以平和之心，体验幸福的真谛，让人生充满价值和力量。

读书人通晓万物造化之理，使天道彰显。从物质上丰衣足食，精神上伦理政教，使百姓安身立命。替历代圣贤延续行将绝传的不朽学说，给千秋万代开创永久太平的伟大基业。