No.3静坐日记-当下

正值台风天气，一整夜风吹雨打，睡得并不安稳，总是会担心这，担心那。

很多时候，心境的不稳也来源于此。

于是今早尝试静坐冥想，今早的感悟就是着眼于当下，未来日子的担忧不再重要，当下做好，未来也就没啥可担忧。

我用心去体会自己的呼吸，体会自己的坐姿，体会自己身体的觉察，把自己拉回当下。想起了自己未来几天还有好多事情没做，心里自然不会踏实，这么久以来，这种心境尤为严重，几次想调整，却总是担忧。

其实我明白，当下才是自己所经历，未来的担忧只会影响现在的心境，所以不要强迫自己完成所有，把当下做好，便是当下的圆满。倘若着眼当下的事，心里对未来有担忧，那么，当下的也不会圆满。如若当下圆满，那么未来也没有什么遗憾，慢慢的，人的专注也就提升了。

每一次的静坐，都会有所感悟，把这种感悟记录下来，也是对自己的一种成长。

游走湖畔

2019-8-10