今日自己

一直这么痛苦，可能真的只是我自己出了问题。要不要寻求帮助？

1、善于管控情绪。即使内心很震惊，在表情上依然能表现出淡定和从容。

2、能控制嘴巴。善于倾听，在关键时刻发言。，不说无意义的废话。

3、会冷静思考。静得下心来，遇到事情能及时调整情绪。

4、不会抱怨、发牢骚。重心会放在解决问题方面，而不是寻求同情。