承认心中的怕而后不怕

人的内向，害羞等如若能承认，便会达到心安而后有所改善。一味地排斥和丢弃，心则束缚而后加重

人的害怕和恐惧也只能先承认的确这样，便会达到心安，而后更利于产生愉悦的，顺畅的或要面对的活动