一位中度抑郁的朋友

跟朋友聊了一上午，她此次见我要聊的话题是我怎么也没想到的，她得了中度抑郁。

这两年，我只知道她身体不好，四处求医未果，甚至耽误了工作。

她说，看了二十几家医院，都找不出身体疼痛的病因。这次看的医生，让她做了心理测试，发现病因是抑郁导致的躯体障碍。

她说，我开始看心理科了。

我说，心理疾病是会造成身体问题的，就像身体疾病也会产生心理问题，是相互的。

所以说，心理健康与身体健康一样重要。

她说，她很想去找工作，忙起来就不会胡思乱想了，就会好得快。

我说，不是这样的，表面的忙碌并不能治愈心理的问题，要让自己慢下来，好好休养一下。

很多人身体病了，知道要休养，不能这么拼了。心理疾病也是一样，需要休养。

如果还是马不停蹄地忙碌，是在用忙碌掩盖问题，根本得不到医治。

中度抑郁已经算比较严重了，一方面，要按时看医生，配合治疗；另一方面，要自我调节，内心才能得到放松与调节。

她说她一直很好强，想证明自己，所以把自己弄得很忙碌、很紧张。

她又说，这可能和原生家庭有关，她的妈妈就很好强，想让她足够优秀。

我说，这种强是外在的强，内心其实很脆弱。

一味地快速奔跑，你的内心跟不上你的身体了，要停下来等一等它。

我说，不要认为这是多么大的事，每个人都会在某个阶段经历这样的自我觉醒。

有的是二十几岁，有的是三十几岁，有的是四十几岁，有的一辈子都不会经历。

遇到这样的问题，其实是上天送给你的礼物，你要接住它。

从现在开始，这些内心和身体的痛苦会促使你探索你的内心，深入思考生命的意义，从而找到真正的自我。

这是一条必经之路，我不能背着你过去，你只能自己趟过去。

当你自己走过去后，会收获一个不一样的自己，会获得内心的喜悦与自在。

而我能帮你的，只能是告诉你接下来要努力的方向，比如，阅读什么书，如何调理内心，还有给你走过去的信心。

朋友听后，心情好了许多，也对未来的治疗多了一些信心。

我借给她了几本书，有《论语》《道德经》，还有一本南师讲的《金刚经》。

希望她能穿过这段黑暗的人生旅行，早日获得内心的平和与自在。