我们为什么喜欢熬夜

      为什么我们这么喜欢熬夜？

      因为我们想告诉喜欢的人，

      早点休息和晚安。

                                     

        01

        当夜色降临，不管是拖着疲惫身躯回家的上班族，还是学了一天的学生党，都避免不了一个活动：熬夜。

        日出而作，日落而息的生活方式似乎已经成了传说，现代化的夜生活里，根本没有规律一说。既有漆黑的房间里手机光亮持续到两三点的夜生活，也有在电脑前熬至双眼通红的夜生活。

        因为科技，我们告别了黑夜，也告别了无趣；因为科技，我们迎来了光明，也迎来了癫狂。

   

        02

        有人说，熬夜，是因为你没有勇气结束今天，没有做好迎接明天的准备。有人说，生前何必贪睡，死后必定长眠。有人说，熬夜只是为了多留一点时间和自己相处。

        关于熬夜，大致有这么两个说法：第一，我熬夜是被动的，因为有大把的工作或者功课没完成，需要用大量时间去弥补，所以我才选择熬夜。第二，我熬夜是主动的，因为我睡不着，白天太压抑了，我想把自己失去的自由找回来。

        不管因为什么样的原因，总之，在手机和一系列科技产物的加持下，我们成了这座城市的“夜游神”。白天四处征战，努力努力再努力；晚上下班归家，只想摘下面具，做回自己。

        我其实很理解上述两种说法，因为我熬夜的原因包括了以上两点，而且我知道和我一样的人不在少数。熬夜这个东西，真的和毒品一样，会让你上瘾，痛苦并快乐着。

        03

        现在的年轻人总是熬夜，有熬夜看书学习的，有熬夜刷剧的，有熬夜玩游戏的，有熬夜玩手机的。

        我是从高中时代就开始熬夜的，那时候，纯粹是为了高考而熬夜。到了大学，不知道怎么就熬夜了，宿舍的人都喜欢熬夜，后来就慢慢习惯了，早点睡反而变的不自在。

        高中的时候，我也曾问过自己，自己真的需要通过熬夜来进行自己所谓的学习吗？难道说我的学习效率会因为是夜晚“加班加点”的缘故而大幅上涨？

        事实告诉我并不是这样，就算自己熬夜学习熬到凌晨两点，但是我的学习效率并无大的改观，反而让我的身心更加疲惫。

        后来我才发现，原来自己通过“熬夜一定能把事做好”的心理暗示来驱动自己进行熬夜，但是其实自己的工作效率并不高。

        所以，虽然一再地进行心理暗示，但始终得不到“学习进步”对自己的良性刺激。到最后，熬夜这场“持久战”伤的还是自己的身心。

      04

        当熬夜成为一种自然的习惯时，你的行动力会不知不觉地被拖慢，计划执行起来也越来越难。

        夜晚大块的时间会成为迷惑你的诱饵，让你把白天本可以完成的事情拖延到晚上，然后你自己会以为自己真的可以通过熬夜完成工作效率的升华。

        心理研究表明：拖延的深度成因是因为内在驱动力不足，以及对任务完成后的新进程的惧怕。

        扪心自问一下，自己选择熬夜，是真的无法完成工作或者学习任务吗？说到底，熬夜只是我们自己的一种资源型幻想，能不能得到回报，我们自己知道。

        当然，我们不得不承认，白天高密度的工作确实把我们的身体折腾地不轻，在夜晚自己好好地放松一下有什么问题。

        白天是我们与金钱对话的时间，夜晚是我们与灵魂对话的时间。

      05

        木心先生说：我是一个在黑暗中大雪纷飞的人啊。

        所以，放过自己的身体，也放过自己的灵魂吧。你的身体，可能真的经不住一而再的熬夜了。不如我们走的慢一点，踏实一点，让身体休整一下，再出发。

        给自己一杯茶的时间，排除掉懒惰的心思，用心工作。给自己一杯牛奶、一盆热水的时间，养养胃、泡泡脚，对身体好了，身体自然也有好的反馈。

        当你不再熬夜的时候，你会觉得，原来那个喜欢熬夜的自己，好像真的有点傻。

        亲爱的夜猫子们，不要整天熬夜，无论你们的眼圈多黑，也终究成不了国宝。

      要学会好好爱自己，悲伤了；躲在被窝里让眼泪自由地流；快乐了，大声喊出，与朋友分享!