关于能量管理

突然想写点什么，就是关于能量管理。

如果你的内心（本我）不愿意做一件事，你一定要让自己（自我）去做，那必然要消耗大量的能量，也有人也把这个称为意志力。而当自己很清楚这做件事的好处，也很认可他，甚至还喜欢去做件事，那你所消耗的能量就会很低，效果也会更好。
所以做好能量管理的关键是要让自己认可自己要做的事，喜欢上自己要做的事，这才是核心。不然再多的能量，再多的意志力也无法让你坚持下去。
我在之前的文章中屡次提到“微习惯”的概念，这个理论的实质就是把一件自己需要消耗大量能量的事情，转化成一件耗费极低能量的事，在做事的过程中去让自己喜欢上他，从而形成正向的循环，慢慢所需要的能量就可以变小。我相信这是习惯养成不错的方式。
同时，自我和本我之间的沟通也很重要，自我了解了只是表面上理解了，而本我是否了解，需要通过实践，需要通过自我本我的相互沟通（沟通方法在公众号“织梦创始人”中文章“一个好习惯，一个人走走”提到过）。让两者之间的信息达到对称。

通过以上方式，将使得你可以花费最小的能量去做更多的事，这样的人生可以更加幸福。

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