如何控制自己的情绪？

一共三步：

1 、在每次说话前先停下来；

2 、问问自己想说的话是想发泄，还是想表达；

3 、只说对人对己有益的话。

说起来容易做起来难，不错，所有的能力在开始学习的时候都不容易，成为习惯就不难了，习惯是重复践行的结果，习惯久了就成为品质和素养。

情绪好了，生命就美好，情绪不好，纵然有美好的事发生也无法感受到。有情绪易，管理情绪难，且改且珍惜。