别做这样的硬汉

毋庸置疑，在女性眼中，硬汉更有魅力，但这应表现为性格的刚毅，形体的强壮，气质的阳刚，而不是身体的各种“硬”，比如“硬膀族”，腰硬，腿硬。酸痛僵硬预示着身体的隐疾。

机体的功能结构很是复杂，可如果用一辆车来形容就简单多了。一辆车不论再好，也终有坏掉的一天，可能因为开得太多太狠，也可能因为年岁到了。同样，机体的各种“零件”也会随着年龄的增长和过度使用而损伤。解铃还须系铃人，没有人可以重返青春，我们只能在“过度使用”上下功夫了，减少患肢的运动是一个不错的方法。

很多年轻的朋友会有这样的经历，运动后膝盖受伤，当时觉得很疼，照了个X光片，显示没有骨折后就放之任之了，直到几个月后膝盖疼痛加重，才来医院就诊。其实，当受到外伤的那一秒，膝关节内的韧带就被拉断了，X光的检查并不能显示出韧带的损伤，才导致治疗时机的延误。提醒各位年轻的朋友，当膝盖受伤后，X线检查能告诉我们有没有骨折，核磁检查也是必要的，它能提示我们韧带的损伤，以早期治疗。

很多中老年朋友会有这样的问题，随着年龄的增长，胳膊、腿都越来越不听话了。手臂向上、向后抬举很费劲，肌力也不如从前；膝盖疼，活动后加重，甚至不能完全甚至和屈曲。很多朋友采取了消极的态度，随它去吧；也有很多朋友自己“当医生”，热敷、理疗、贴膏药、止痛药都是常用的办法。然而，这些不但不会对病情有所缓解，甚至会加重病情。其实，这些机体问题大大降低了我们的生活质量，应该引起我们的重视。早就诊，早诊断，早治疗。在医学上治疗这种病有个三部曲，患肢制动、冷敷；关节腔内玻璃酸钠；关节置换。虽然不能让关节重返20岁，但可以有效延缓其衰老的速度。提醒各位中老年朋友们，当出现这些问题时，早就医才是王道。

很多有不良坐姿习惯的朋友会有这样的体验，总是觉得腰疼，顺带着大腿又疼又麻，用手敲击腰部也会有疼痛感。很多朋友并没有把它放在心上，贴贴膏药就过去了。过得了初一，过不了十五。这是腰间盘突出的表现，建议有这样症状的朋友们纠正不良坐姿，可以睡稍硬点的床，辛辣刺激的食物也要少吃。

其实，这些疾病并不可怕，很多只是正常衰老过程中产生的，关键是要认识到这些疾病，不要让这些不适总折磨着自己。当然，有些疾病的诊断还是有困难，像肩峰撞击症、半月板损伤等，建议还是找专业搞运动医学的老师咨询，可以大大减小漏诊率。

�