让早睡成为今天训练觉知的小实践

昨天开工了，我划水一天。

晚上朋友晚农带他表哥找我玩，给我杀了个措手不及。我正在玩手机上瘾。

我于是告诉他们进来玩，先边吃饭边和他们聊天，然后饭后带他们逛了逛我们的校园。毕竟，我现在居住的地方，可是我们的初中的母校啊。

感慨了很多，总觉得时光易逝，而我愈发迷茫。

同是初中同学，很多人都结婚了，有的二胎都一岁了。有的过得比较好，而我却比较迷茫，没有积累经济，没有得到爱情。

以前总会怕同学聚会时候，发现自己是混的不好的那个，现在好像发生了。

其实我啊，很懒，今天下午甚至明明要工作，却还是在床上躺了一下午。

陷入了一个怪圈，好像不希望去通过锻炼和写文章去度过我无聊的时间，总觉得自己有点痛苦，不应该这样。因为分手，所以玩手机又成了借口。

其实痛苦也没有多少了，主要还是给我造成了不自信的感觉了。不过，最重要的是，还是得学会自私，很多事情只考虑别人到最后情绪落下来，那像是飞机坠毁，这时候再无私表现得也疯狂啊，也很自私啊。

今天午休的时候约了朋友一起玩游戏，她玩得好一点。在一点40多时候，我该睡觉时候，我却不忍心拒绝她，因为游戏已经进入准备界面了，然后我们多玩了几分钟结束。其实，这又是我一个不懂拒绝的表现。别人是不会在意我少玩这一会儿的。

玩游戏导致我没时间午休，然后我干脆睡一下午。也不是很干脆，我根本就没睡。躺着玩手机不知道干啥了，一下午在挣扎中一直在玩手机。

我最近很不好，在自我方面。在玩手机时候会发生一些不懂拒绝的事情。比如游戏开始了，我不想玩了，我不会挂机（这个游戏挂机不影响队友）。又比如刚刚提到的午休打游戏事件。感觉脑子里很多框架限制地我很不自由，开始不受控制地做一些真我不想做的事情。我真的该冥想了。抓紧提升一下觉察能力，不然浑浑噩噩的。

睡觉去了。困了。尊重真我想睡觉的意识吧。