学霸是怎样学习的，有哪些高效学习方法和技巧？

我认为成为学霸最关键的并非技巧，而是思维方法。康奈尔笔记、艾宾浩斯遗忘曲线、番茄工作法等“技巧”人人皆知，但是你看又有几个人成了学霸？而我们身边的学霸，各有各的学习方法，真的靠这些技巧学好的，在我的观察中，没几个。

在我看来，技巧都是“术”，术就是招式的形式，讨论究竟是一阳指厉害还是蛤蟆功厉害，是没有意义的。郭靖跟着江南七怪学了十几年的功夫（术）还是个菜鸡，遇到全真教的道士，教了几句心法就功力大增，这就是“道”的厉害。所以在这里我只说道。

我的学生时代非常用功还是考不过所谓的“学霸”。于是开始研究学习方法，半年从一个考三本的渣渣考上了省重点，工作两年后突发奇想想画画，于是准备了半年考上四川美院第四名。

这很好的验证了我这些年的研究成果：学霸靠的不是努力，而是方法。普通人只要按照正确的方法，完全可以轻松考上任何你想去的学校。

中国多数考生都在拼蛮力——即“学习的时长”，而我教你“升级大脑系统”。

有许多斯坦福、哈佛的学霸分享自己的学习心得，但在我看来描述现象的居多，可实施的方法论少，读起来像爽文。他们这种天才的IOS系统编程语言，不适用于我们这种普通人的windows系统，拿来用就是乱码。如果你觉得你不是啥天赋异禀骨骼惊奇的奇人，那你可以试试我的方法。

成为学霸，一是找准焦点，二是升级方法。

一、找准焦点

1、剖析问题，聚焦本质

99%的人从来没有看到问题的本质。

如果你此刻高三，做错了一道历史选择题，你会将错误的原因归结为没背到。

背下来就解决了？恰恰相反，其实你连问题的本质都不知道，根本不可能解决它。

如何看到问题的本质——用问题来解剖问题

（1）有两种解剖方式，纵向剖析与横向发散：

①纵向地剖析你的问题，连环发问“为什么”，直到问出不能再拆分的行动指南。

为什么这篇文章没写好？因为框架不够深入（多数人在这里就终止思考，但“不够深入”其实十分模糊）；什么是不够深入？论述角度过于单一；为什么过于单一？因为我对它了解的太少了；下次遇到了解太少的可以怎么办呢？用5W1H来延展思路，或者增强知识面；怎么增强知识面？看书、论文……

考研刚学习史论课的论述题，我写的比较差。于是我像上述分析优秀作品，列出框架和行文思路，分析优点缺点，再对比自己的问题，解决办法。第二次上课写的论述就被表扬了。

②横向发散，尽可能多的回答“怎么办”，找出尽可能多解决方法。如果无从下手，可以从动作、方法、习惯、策略、思路等入手。

例如回答一道题，需要知道“一战的时间为1914-1918”这一知识点，我回答错误。那么如何解决？

a、动作：没仔细看书——看书会惯性忽略一些篇章，那么应当重新一字不落的看一遍，划重点。

b、方法：太难背——寻找更简便的记忆法，如联想记忆法（14，要死，一战要死人，18，要发，美国发横财）

c、策略：超纲——基础知识不牢固的情况下，选择放弃这类吃力且考试概率小的内容，因为边际成本越高，从90提高到98，比从70提高到80，付出的努力多十几倍。

d、思路：该题可通过其他知识点推论——应更灵活的应用已有知识。

e、排除：该题若A选项正确，则B也正确；若B正确则C也正确，该题为单项选择，则A、B错误，并且根据知识可认为D80%概率为错误答案，则推论C为正确答案，不需要1914-1918这一知识点——学习从选项反推。

哪怕有些方法看上去“很流氓”，但是用起来很爽啊！

（2）只有出现了可立即行动的行动指南，问题才算是真正的结束。

标准的行动指南，需符合SPA原则

精确的（Specific）

用数据或者可测量的标准，如：下次主体物的画幅必须超过画面的3/5。

流程化的（Process）

一种通用的、标准化的行动模板：做论述题时，先阅读题目，再分析题目，列出提纲，修改提纲，正式写文章。

可达到的（Attainable）

开始绘画的时候，我常常思考半天要画什么，总要停笔半天开始想。后来我干脆列了一个词典，穷尽能画的东西，大大提高了速度。

多数人偏感性，他们会想，感觉对了就能写好文章啦！列词典好麻烦，我到时候画的时候再想想就好啦。

这是大脑的懒惰，懒起来无声无息、还能找到正当理由，所以最为致命，它宁愿身体机械性的重复，而不愿意集中注意力来想办法。

所以鸡汤文遍地而学术论文束之高阁，一窝蜂冲进股市的人多而真正技术分析的人甚少。可是你看看，睿智者属于后者，赚钱的人属于后者。

（3）进行假设验证

在脑中假设：你已经执行了方法论，如果问题能解决，则方法论正确；如不能，则再进行分析，如此循环。

2、跳出形式，聚焦目标

混淆目标，就会把注意力和精力放在无效的地方。

（1）跳出“学习形式”的怪圈

大部分人沉迷于形式怪圈，源自于我们祖辈灌输的传统观念：只有经历过极致的痛苦，才能成功；“天将降大任于斯人也，必先苦其心志、劳其筋骨……”

这种心态不仅带来痛苦，还会混淆你的焦点，让你把精力和关注点放在“形式”是否足够痛苦，而非目标上。

你监督自己是否有每天努力到凌晨1点，被自己感动，但你白天10点才起，熬不熬夜有什么区别？

你一个月31天都在图书馆看书，被自己感动了，但是你在意到自己疲惫不堪精神涣散吗？

你连续三天按掉了8点的闹钟，9点才起床，觉得自己好颓废，状态不好，于是连续两周都心不在焉。

不要在意几点起床、在哪里读书、自己状态，这些都是形式。

但凡需要用“努力”二字形容的事情，说明骨子里不想做。越是需要立flag，越是因为心意不坚。难道有人会说“我今天一定要努力睡懒觉”吗？

你完全可以轻轻松松考上你想去的大学，只需聚焦学习。

（2）聚焦学习目标

你每做一件事的时候，都应该想，这直接提高了我的分数吗？显然，起床不能，熬夜也不能。

师父举过一个例子，小孩子哭闹的时候，父母会说：“听话！乖一点！懂事一点！”

但其实小孩子根本不知道什么叫“乖”、“懂事”，他们还会继续哭闹。你应该说：“来，张开双臂，我来给你穿上衣服。”“放松你的眼睛，看那棵树！（不要哭）”

你应该想的是很具象的东西比如“我觉得我应该画一只鹦鹉。这才是你的目标——手头上要做的事。

3.从一而终，聚焦路线

很多人喜欢“广泛涉猎”，但这是下下策。

假如M是最终目标，ABCD四位老师有各自不同的理论，你跟着任何一位老师，扎实学习打满进度条，都可以抵达终点。

但是如果心有旁骛，在a1、b2、c3点都有些成就，但是都不足够你抵达终点的，你将成为“各项都差不多且平庸”的人（除非时间够长，你也可以都学，但显然对于应考不够有效率）。

尽管任何老师的理论都可能有漏洞，任何老师的路都不是唯一通往成功的道路。

但也请认准一个老师，全信全听，除非你超过他。这一条也同样适用于专业领域的学习，“百样通不如一艺精”。

4.清除傲慢，聚焦知识

海纳百川，越谦虚，学习到的越多。

不谦虚，你就只相信大师的话，而不相信其他人说的正确的话，知识来源一下子少了许多。就连孔子都“三人行必有我师”呢，我们凭什么不尊重别人的话呢？

我学画画的时候，会让不同的同学来评价我的画，哪怕我已经知道问题所在。因为不同的人会从不同的角度来阐述同一个问题，这个问题就会在你的心里越来越清晰、越来越立体，越来越深刻。

不谦虚，你就会只学习昂贵的钱买来的班，而免费的，低廉的，闲鱼上淘的知识，没有耐心学习下去。

不谦虚，就不重视书本每一个字，走马观花，啥也没看进去。

你对外物越是傲慢，就越是和世界分离，你学习的门槛和成本就越贵。

如果你能纠正上述三点的问题，就已经超越80%的学习者，获得进入中阶学习法的门票，进入中阶段学习，你将能收获小龙女寒冰床一张，躺在床上睡觉一晚，等于别人练功十年。下面我将给你提供三个学习思维升级方法。

二、升级方法

1.提高记忆力，让大脑更聪明

（1）记忆的本质

我们的大脑由一个个神经元构成的，神经元与神经元之间用突触联系起来。你可以粗暴的理解为神经元就是知识点，而突触是联想。有些人一闻到花露水的味道就想起蚊子，说明花露水和蚊子两个神经元之间，被一根强有力的突触连接着。

（2）提高记忆力诀窍：

信念：科学已经证明人能记得所有一切，其实你从来没有忘记，你只是想不起来。坚定不移的相信自己可以背下来，是第一步。

专注：只要足够专注，记忆力会大大提高，乃至过目不忘。

如何专注？把自己变得谦卑而敏锐，一点点变化都能令你印象深刻。用五官去感受，看到一个东西，感受它的长宽大小重量气味颜色……闭上眼睛，它的特征重新出现。你用手拍一下桌子，能感受到轻盈的灰尘扬起，闪烁着光芒。政治一点也不枯燥，你去把每一个字放大，把自己缩小，会发现每一个用词都是精心考究的，各有千秋内涵。我考前一个月才开始政治，考了73。

记忆法：现有的记忆方法已经非常系统和完善，联想记忆法，宫殿记忆法等等。

思维导图建立框架。

我们的书本有一个bug——翻页

我们对一个知识点的记忆，往往是我们看到那一页的情景，比如，你牢记着某个知识点在书本的位置。但是每一章节的知识点都被“翻页”这个设计切碎了。

聪明的人类发明了“思维导图”，这个东西长得和人类的脑神经一毛一样，它用一根线串联起所有的东西。大家可以去百度“思维导图”。

（3）强大的记忆力让你在短期内达到别人长期练习的水平

互联网这么发达，为啥还需要背？

其实记忆力是衡量智商的因素之一。

突触少的人（记忆力差），只会单线解决，重复老师教过的的算法解答。一旦出现新题型，立刻不会。

而突触多的人（记忆力强），每一个知识点都紧紧相连，数学不行的用物理解决，物理不行用脑筋急转弯解决。

一个川美的朋友就会把史论中学到的“形式服从功能”，迁移到装饰画中，从而加速理解装饰画的内涵，这就是因为长期学习浸淫艺术，导致这部分神经元活跃的结果。

强大的记忆力，能更快地融会知识，串联不同学科，在短时间内达到别人长期练习的效果。

2.刻意练习，效率翻倍

刻意练习就是在训练中，带着你的训练目标，保持高度的注意和警觉去完成它。

（1）一次只能有一个目标，以保证注意力集中；

（2）这个目标在你的舒适圈外，是你过去没有做好的地方。

例如每次画画，我都会在旁边写上上一张的问题，这一张绝对不会再出现。

（3）想象自己通过正确的动作和思路获得成功，也是一种有效的刻意练习。

科学家让一组人在脑海中模拟投篮的动作，也能提高其真实的投篮命中率。

我有时怕自己遗忘什么东西，于是就想象自己在固定场景中想起来。如果我怕自己忘记回家路上买口香糖，那么在出校门时，我就会想象自己骑车回家的路上想起买口香糖的场景，非常有效。

3.用“教”的思维去学

把自己想象成老师，把所学的知识教给别人，这会把你放在表达的位置：你会努力把已知从各个角度阐释清楚，既加深了你的理解程度，也强化了记忆。

4.终极大法

我前面说的你一条都没做到都可以，只要记住这一条就行。这是我们高中化学老师说，你从高一开始用这个方法，考上清华北大不是梦。

我只做到半年就让学业突飞猛进。

这个终极大法我也交给你们，我真心的希望有同学可以做到，来亮瞎本菜鸡的狗眼：

每天晚上睡觉前，不借助任何资料，把一日所学完完整整的回忆一遍。

能做到这些，人人都可以是学霸。

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编辑于 2020-02-29・著作权归作者所有

庞勇

嗯，这位同学写的不错。

火炏

留给将来的儿女看[捂嘴]