1 这本书讲了什么

 成就天才不是遗传得到的，可以通过刻意练习获得。刻意练习的目标是建立有效的心理表征。刻意练习的最大特点是有一套行之有效的方法和技能，然后走出舒适区，制定出特定具体的目标，紧跟着导师并接受他们的反馈。在工作中将传统的以掌握知识改变为以掌握技能为目的的进行训练。刻意练习的愿景是如果我们掌握了刻意练习的方法，我们就可以提高自己的技能，掌握自己的命运。

2 细节内容

1 天才是遗传的吗？

天才不是遗传的，是练习的结果。原因：

1.1①天才也是需要练习的；②普通人练习之后技能也能得到提升。

1.2 大脑的结构通过练习可以得到改变，但需走出舒适区

2 简单的重复练习就可以达到天才的地步吗？

 新手和大师的区别之一便是心理表征的不同，

心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。

心理表征有助于帮我们找出规律、预测未来、进行无意识决策、有助于解释信息、组织信息、制定计划、有助于高效学习。

2.2 刻意练习特点

①刻意练习发展的技能，是其他人已经想好怎样提高的技能，也是已经拥有一套行之有效的训练方法的技能。

②发生在人们的舒适区之外，而且要求学生持续不断地尝试那些刚好超出他当前能力范围的事情。

③有意识的行为

④包括反馈

⑤既产生有效的心理表征，又依靠有效的心理表征

3 如何运用刻意练习

工作中致力于改进技能。

生活中，找到一位好导致，专注和投入，跨越停滞保持动机。

成为杰出人物的路线图:①产生兴趣，小时候与自己感兴趣的事物之间这种好玩的互动，是他们最终对这件事物充满热情的第一步。②变得认真，其中动机必须来自于孩子自己的内心。③全力投入④开拓创新

4 相信刻意练习的意义

知识本身不是学习的目的。knowing man，practing man，通过练习 来掌握自己的命运，使得人生充满各种可能。

对于个人，产生心流的感觉，flow。

掌控自己的潜力。

每个人都很可能都会熟悉和掌握刻意练习原则，并了解到它将使我们把自己的未来掌握在自己手中，并不断通过自己的努力来提高、完善和改进自己。

3  对我的触动

①颠覆了传统上对于天才是天生的这种认知，提出了大脑也具有适应能力，可以通过训练改变大脑结构。

②技能不会随着时间的积累而自然的提高，需要不断走出舒适区，给自己制定目标，然后专注(Focus)、反馈(Feedback)和修正(Fix)它。

③传统的传授知识是找出正确方法的信息，然后很大程度上去运用那些知识。而刻意练习则集中最终的结果表现。知识、技能和能力之间还是有很大的区别。

④学习的目的不是获取知识，To be a practing man,not a knowing man。

4 本书的不足之处

①本文着重于严谨性，因此案例有点多，增加了阅读的困难性。

②心理表征，这个概念比较专业，提出的也稍显突兀。