刻意练习

训练：正确的心态，任何人都可以通过正确的训练改变自己。

训练时间长短不是唯一指标，关键在于方法正确。

有效的练习方法：有目的的训练；在训练中必须专注；必须有及时的反馈；必须跳出舒适区进行训练。

天才级水平的养成——刻意练习

真正训练的是心理表征（思考事物时对应的心理结构）

刻意练习标准：所训练的领域成熟发达；有可以给自己布置合理任务并及时反馈的导师。

用刻意训练的原则进行训练。