群知识分享：养肝食疗方

  1. 枸杞水

中医历代医家常用枸杞治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症。最简单的食用方法就是用枸杞泡水，对肝肾阴虚、头晕眩目、视物昏花、面色暗黄等症能起到辅助作用。

2. 桑椹粥

养肝可以试试桑椹粥。桑椹30克(鲜桑椹用60克)，糯米60克，冰糖适量。将桑椹洗净与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。该粥可滋补肝阴，养血明目。

3. 决明子粥

决明子10克，大米60克，冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。该粥能清肝、明目、通便。