减肥平台突破了

在这个140的关口徘徊四天了，还因为抵抗力下降受凉感冒了。昨晚开始有了转机，睡得时候139.2，早上起来吃鸡蛋，喝牛奶，中午吃牛肉喝了碗粥，就去爬了半个小时楼梯，把中午的热量抵消掉。下午去椭圆机玩了50分钟，半个小时动感单车，回家又管不住嘴，吃了点牛肉和水果，还整了一杯啤酒，好在称重量并没有长多少。休息了一会又去楼下有走了半小时，满头大汗的。今天和昨天干啥都是满头大汗，不像前两天椭圆机都没多少感觉。我觉得这应该就是平台突破了吧。