9.17-9.23

一、健康

早睡早起：周一到周四早上5:30起床，周五到周天连续都是6:00后起床，主要原因是晚睡引起，还有就是心里设定，认为晚睡就要晚七，设定闹钟才醒，晚上如果不受外因吸引几本在11点前能睡着

运动：周一到周三连续三天晨运，周四的晚睡，周五精神不够好，做了三个早晨瑜伽

9.17-9.23

二、家庭

本周过节，在家陪伴，其实更多的是在家自己追剧

与女儿的互动，看到自己的控制，1.有因为自己的恐惧、2.也有因为自己的衡量对与错的标准3.占有欲以符合自己的喜好，看到自己情绪的不稳定，但有觉察，发生后会向女儿道歉

三、效能

本周效能极差，工作中没了方向，似乎在混日子，工作没有效能，导致没有业绩，因为追剧，书也没有看

四、财富

本周因为工作做得不到位，所以财富没有增长，本月即将结束，心中还是焦虑的，马上进入10月，这几天要想办法啦单，不局限于原来的圈子，要放大沟通的圈子

五、社交

对社交的恐惧，只是工作中与元瑾、余欢

六、休闲

追剧入迷

七、觉察

一件事情想要中断上瘾，就是快速切换频道的决心

八、提升

工作的安排  （春燕、麦田的周丽丽，公司背景了解，黄少华再跟进、高年兰介绍，银行渠道再过一遍）多做，加大工作量，一切靠自己，在做中寻找经验

看书计划

内在小孩、原则、能断金刚、业力管理

听樊登读书会，每天（晨跑时，上班路上，早餐、化妆时）