坚持瑜伽仅是过瘾而已，而非毅力
身边的朋友都认为我做事有毅力，是坚持瑜伽多年的重要原因，也有人说是因为我身体柔软、性格安静，适合瑜伽......
这时候想起鲁迅说的话，“我哪里是什么天才，我只是把别人喝咖啡的时间用来写作了而已”。
我想说的话是，我哪是什么有毅力的人啊，我的身体也不那么柔软，虽然我性格确实比较安静不太喜欢热闹，但这绝非是我坚持瑜伽的主要原因，真正的原因其实很简单，就是瑜伽后身体、心灵上的各种舒服，虽然不知道吸毒是什么感觉，但我猜测瑜伽带来的快感不亚于吸毒，没错，我可能是上了瑜伽的瘾儿，坚持瑜伽对我来说就是过瘾而已，跟毅力无关。你能说一个吸毒的人是因为对吸毒有毅力吗？
今天我就来给大家说说瑜伽的那些瘾儿。
1、练习时汗流浃背的出汗瘾儿
对于一个几乎看不到汗毛、汗腺不发达，夏天都不怎么出汗的女生来说，能有出汗的机会真的不多，只有高温瑜伽开启了我的汗腺开关，启动了我的出汗模式，让我继续开挂。
坚持瑜伽仅是过瘾而已，而非毅力
坚持瑜伽仅是过瘾而已，而非毅力
2、练习后全身放松的快感
瑜伽练习到了身体大部分的肌肉和韧带、对于长期工作保持坐姿的我，瑜伽的很多体式动作的锻炼拉伸了我的颈椎、脊柱、肩背的肌肉韧带，让全身长期处于紧张状态的肌肉得到放松滋养，促进血液循环，加快新陈代谢，虽然练习过程中身体有些酸痛，每次体式后的垫上休息体时，我浑身上下舒服的一塌糊涂，几乎每次都能睡着。
3、告别内分泌失衡的困扰
不知道你是否有过失眠、痛经和便秘的经历？如果你经历过其中任何一个，就知道其中的难言之隐，我被以上三个问题困扰多年，练习瑜伽之前，一直以为是自己的体质问题，根本无法解决，甚至认为每个人都是不同的，这也许就是我的“正常状态”。
谁能想到瑜伽几个月后，上面三个困扰全部消失，让我感受到了每天快速入睡、一觉到天亮、醒来就如厕、每月的那几天也一点儿感觉都没有，顿时觉得生活太美好了。
记得有一次出国旅游近一个月时间没有瑜伽，可能是国外的水土、时差、饮食等原因，导致上面三个困扰再次光顾，重新练习瑜伽后，一切又恢复正常，所以，不为别的，就为了摆脱以上难言之隐的困扰，我也要瑜伽！
4、内心的安宁和幸福
我喜欢下班后去瑜伽，去的时候，头脑里装满了工作上的烦恼压力、生活中的琐事，一进瑜伽房，大脑就开始自动进入清理模式，垃圾进程被停止、大量内存被释放，我只专注于自己和体式动作，从瑜伽房出来后，整个大脑和身体就像重启过后的电脑一样，桌面整洁、内心平静、浑身舒适、步伐轻松、心情愉悦、头脑清爽，幸福感倍增，绝对不是用“神清气爽”就能形容的，只能说谁练谁知道！
5、皮肤、身材和体力的穿越
长期练习瑜伽，不仅皮肤变得有光泽，脸色和身材也比以前好了，更意外的是体重和身材恢复到20年前，重新穿上大学刚毕业时的衣服，仿佛穿越回到了最美好的青春岁月。
此外，爬山、跑步等运动体力大增，每次爬山都能跟上儿子的步伐、陪伴儿子成功登顶，到目前为止，我已见证了儿子登顶黄山、泰山、香山、西山、盘山等的全部过程，而老公每次都因体力不足而望尘莫及，所以，就为了能多陪伴儿子、多见证他的登顶过程、多和他分享登顶的喜悦、多留下些美好回忆，我能不坚持吗？
坚持瑜伽仅是过瘾而已，而非毅力
每次我想带着母亲和儿子一起去旅游时，母亲总因身体原因，这儿也不能去那儿也不能去，每次看到坐着轮椅、拄着拐杖、行动不便的老年人，我心里就暗下决心，自己老年的生活质量一定不能受身体的限制，所以，从现在开始就要保持身体的年轻，可以满脸皱纹、可以满头白发，但始终要能控制自己的身体，控制身体能做任何自己想做的事情，所以，为了自己老年的生活质量，为了不坐在轮椅上、躺在病床上，不在等待和被动中度过余生，我能不坚持吗？
除了体力方面，学习新运动的难度和门槛也明显降低，彻底改变了对自我身体的认知，瞬间有了运动员的感觉，身体自信心大增，这个运动员瘾儿，对于运动小白的我来说，几乎没有免疫力。
6、时不时而来的意外惊喜
练习半年后拥有的马甲线，和练习一年半后做到的一字马，都是没有经过刻意练习而自然拥有的和出现的，这些虽是情理之中，但对我也属于是意外的收获，既是对我瑜伽练习的正反馈，也成为了我获取别人羡慕眼光的重要途径，这种时不时有意外收获和惊喜的感觉真的还不错！
7、元认知能力的开启
瑜伽与其他足球、羽毛球类运动不同的是，瑜伽专注于内心自我，球类运动专注于外界，所以练习瑜伽的过程，就是接受自己、感知自己的过程，这个过程不知不觉开启了元认知能力。在体式过程中我能感受身体的不同部位拉伸、疼痛的感觉，还会注意体会呼吸、注意意识的防空，慢慢的就对身体有知觉、对呼吸、心灵的变化也有了感知。
逐渐在日常生活中，我开始意识到自己心情或者情绪的变化，知道自己喜悦的原因，清楚自己郁闷的根源，开始意识到自己的思维方式及变化，开始有意识的主动学习更新自己的思维模式。
不知不觉中对家里的物品进行断舍离、对手机里不用的APP、公众号、微信好友等进行断舍离，清空无用的、多余的东西，只留下自己有用和关注的东西和内容，生活中少了迷茫、纠结和困扰，变的轻松、简单而幸福。
为了这个幸福感更持久，我也要坚持瑜伽！
8、新兴趣的尝试探索及意外发现
瑜伽久了，内心的容量似乎也大了，加上自己的断舍离，似乎头脑和内心里空余出很多的空间和精力，愿意尝试新事物，新探索，学习新的知识、新概念，认识新的朋友。
在过去的半年中，我无意中接触学习了思维导图课程，并一下子爱上了它，在学习过程中，我坚持每天画一幅思维导图（现已画了近150副），在生活、工作、亲子教育中应用、推广和分享思维导图，感觉自己的逻辑思维能力有所提高，生活、工作方式有所改善，还链接到许多同频好友。
坚持瑜伽仅是过瘾而已，而非毅力
坚持瑜伽仅是过瘾而已，而非毅力
目前思维导图和视觉呈现已融入我的生活，成为我的一种习惯，就像瑜伽一样，就和吃饭、睡觉一样。生活中因为有了这些兴趣爱好而更加美好！
坚持瑜伽仅是过瘾而已，而非毅力
又因思维导图，接触到了禅绕画并被其吸引，学习后才知道，禅绕画是一种笔尖瑜伽，和身体瑜伽有很多相似之处，练习的是向内的专注，不同之处身体瑜伽的可见成果是马甲线，而笔尖瑜伽的成果是一幅美丽的画。也许是有瑜伽的功底，专注力不错，在我练习禅绕画时，意外发现自己对笔的控制能力很强，画出的直线、弧线等都很均匀有力，外人都认为我有点儿“画功”、有天赋，这无疑给绘画小白的我增加了自信心和成就感。
坚持瑜伽仅是过瘾而已，而非毅力
这些时不时的意外收获和发现都是我生活里的趣味调料，让我的生活有趣又有料，而这一切都和瑜伽有关，我能不坚持瑜伽吗？
我认为，与其说瑜伽练的是身体，不如说瑜伽练的是寻找和把握幸福生活的能力！
我的生活因瑜伽而美好，我的瑜伽瘾儿自然也就戒不掉了。
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