2018-09-12 辟谷日记 第8天，开始水煮白菜

辟谷第8天，今天一切正常.

6点20分起床，静坐，默诵心经和正能量祈祷文。

6点50分，感觉有便意，大便有形，量多、排便顺利。

6点40分，20片松花粉片。

早晨做了水煮白菜，一周没有吃东西，虽然只是菜里加了几粒花椒，但感觉味道还是很好，几乎是囫囵吞枣，还没有反应过来，一碗水煮白菜，连菜带汤全下了肚。

10点40分，接大宝放学。

12点，加两勺蜂蜜，喝400毫升蜂蜜水，午休半小时。

15点，水煮白菜，不过这回放了5个干枣，放了一块去皮的姜，加了3粒花椒，一个小红辣椒，还放了3粒枸杞，味道不错，很丰厚，就是辣椒有点辣，不知道是不是太敏感，喝的有点出汗，剩了半杯大约200毫升的汤，没敢再喝。

18点，吃10片松花粉。

20点，吃了3个阿拉善本地的大枣。

今天喝水不多，小便也不多，发黄，身体有变化，肚子感觉没有太大变化。

今天工作内容：

一是完成大漠猎鹰特训俱乐部操作文案。

二是今天有了一点思路，想以大漠徒步连穿五湖为突破口，围绕企业团建做拓展和潜能开发训练。

三是在今日头条发了一篇文章。