图卡说书丨长久改变行为的三种方式

大家好，我是佩溪_love，很高兴与大家再次相聚【图卡说书】

今天给继续为大家带来顶级脑力教练吉姆·奎克的重磅作品《无限可能》的第9章：用WIN法则养成有价值的新习惯。

在本章我们了解长久改变行为的三种方式，分别是顿悟、改变环境和小儿简单的步骤。

但因为顿悟和改变环境都不容易达成，所以小而简单的步骤成了我们日常能够改变行为的最常用的方法。

他具体的就是用渐进式的进步来替代旧有的习惯