2023年5月6日    要坚持平常的好习惯

今天，我和单位的部分同事一起到红旗渠进行红色教育活动。

路上走了将近8个小时，到吃饭的时候差不多2点半了。感觉饿了，吃饭的时候，不断地吃，感觉吃饱的时候还要再吃一点。

饭后，感觉肚子撑着，继续下午的参观活动，肚子仍然微微地不舒服。

我曾经给自己，给别人说吃饭要八分饱，这样健康。可是一旦外出，一旦人多，我就忘了给自己说的话，就变得多吃。

晚上到了大峡谷住宿，由于和同事在一个房间居住，我不好意思锻炼身体，就再次放弃了运动。

平日的习惯，由于外出，就被中断。

真正在乎脸的，只有你自己。

还是要自我觉察，坚持平常的好习惯吧。