如果你得了抑郁症，我会拥抱你

如果你怀疑自己得了抑郁症

我在朋友圈记录关于我得了抑郁症的文字，收到了很多朋友的关心和鼓励，现在还能留在我朋友圈看到信息的人都是我的至亲至爱，在此统一表示深深的感谢！

我因你们播种的这些阳光而感到温暖。

爱你们。

同时，发现了身边也有不少的朋友曾经或者现在正处在抑郁症的困境中。也有私信、私下和我交流自己得了抑郁症的感受、如何缓解、治疗以及询问我:Ta到底有没有得抑郁症？

因此，写下这一篇，希望可以帮到身处困境中的你我Ta。

今年3月份开始，感觉自己情绪低落的频率又越来越高，会因为一些芝麻绿豆一样小的问题把负面信息放大放大再放大。无法正常的控制自己的情绪。睡眠状况也越渐混乱。做什么都没劲，感受能力、思考能力变得迟钝。也越来越不想和人接触，不想说话。

最后决定去医院检查。抑郁症需要去精神专科医院或心理门诊。

医生问了一些问题，时间过去得有点久，具体的记不太清了。

大致是最近的一个身心状态，家族病史，最近是否有重大变故，家庭关系，感情关系……

然后做了两份自评量表（关于抑郁和焦虑的）

焦虑和抑郁表现为重度症状。

医生给出的建议:

1.更全面的检查需要做脑部CT、血常规、心电图等，这些检查是为了排除身体病变导致抑郁的可能性。全套检查大概2千左右。

2.服用抗抑郁药。

3.看心理医生。

4.住院治疗（医生说了很多相关的治疗方法，但现在都记不太清了）。

备注:

如果住院治疗，医保会报销一部分（具体多少也记不太清了）。

不住院的所有花费都是自费。

如何判断自己是否得了抑郁症？

以下症状出现持续2周以上：

思维迟缓、意志活动减退、自我评价降低、情绪低落、睡眠障碍、消极悲观……

（网上会有很多自评量表，我不建议自己去做这些评测。有可能一时的悲伤，抑郁情绪过度夸大反而会给自己带来更大的负面影响。在医生的询问指导下去完成会更靠谱。）

你是什么类型的抑郁症？

抑郁症除了轻度、中度、重度的程度区别。

还有种类的区别:

单相抑郁症和双相抑郁症（又称:双相情感障碍 或 躁郁症）

其中还能细分出:

典型单相抑郁症、非典型单相抑郁症……

典型双相抑郁症、非典型双相抑郁症……

（所以我为什么会建议不要随便去自我评测，要去精神专科医院检查。）

如果想更清楚的了解这些不同类型的抑郁症的表现，可以打开下方视频。时长-06:10

【简单了解单相抑郁症与双相抑郁症的区别——抑郁症（区别）-哔哩哔哩】https://b23.tv/KvwbeJ

如果你选择吃药，你需要知道这些药物可能产生的副作用:思维迟缓、激素性发胖……

具体还是要遵循医嘱。

关于抗抑郁药物的科普。时常-12:31

【【药物科普】抗抑郁药：从丙咪嗪到百忧解，与抑郁症战斗的光明战士【原子实验室Vol.9】-哔哩哔哩】https://b23.tv/JdDQIc

如果此刻的你看到了这篇文章，

你问:检查了，确诊了，那又怎么样呢？

我知道那种“不可能会好起来了”的感觉，

所以我没办法安慰你:“一切都会好起来的。”

我想对你说:如果最后决定离开，不如再给自己一个机会。尝试一下，从零开始生长。

我知道你不想在别人面前表现的异样，不想告诉别人你得病了。

没事的，不想说就不说呀！

可是，这真的是一种病，不是你矫情，不是你懦弱也不是你意志力不强。你一定要知道，这不是你的错，你只是生病了。

【TED演讲：抑郁症是一种什么感受？-哔哩哔哩】https://b23.tv/wY2LGs

不写了，再写出下去会变成论文。

以上就是昊子给大家的一些建议，都是我用心一字一句用手机码字记录下来的，我希望不要有人和我一样得抑郁症，真的很痛苦，就算内心强大也会逐渐被击垮。如果你和我一样不幸患上，也请答应我积极面对好吗？毕竟，人生还是多彩的，还有很多未知可以探寻，难道不是吗？