简快积极心理学《与他人关系》学习第1天

冬日暖阳，开启了简快《与他人关系》的学习，聆听段老师一天的精彩分享、与大家的互动练习，收获满满。今天教室没有电、上午不能用多媒体，对老师、对学员都是莫大的挑战，但是我们都能用一颗平和的心去面对，这让我看到人生处处有课题，时时都在遇事炼心。每个人来到这个世界就是一场体验，无论发生了什么，没有对错，就是让我们照见自己的卡点去成长的。人生困惑来源于三方面：不愿面对、不愿改变、不愿放下。让我感受最深的是，当一个人内在不愿意改变时，老天也没有办法，同时让我看到不期待改变任何人，唯有改变自己，当自己美好了，整个世界就美好了！在用心沟通，和伙伴练习时，当我说：请你看看我，可是对方把脸扭到一边，放在几年前，我内心一定会有评判以及愤怒，但是现在我看到自己内心的平静与淡定，内心有份觉知：对方看不看我是他自己的事，我接不接纳对方的行为是我自己的事情。把事情看清了，就少了一份评判。在第二次练习：请你看看我，对方回应：我看到你了……在互动中，内心有一份喜悦，当我和伙伴拥抱在一起，我们同呼吸时，感受到能量在我们之间的流动。老师分享的一段视频：一个嗷嗷啼哭的婴儿，爸爸通过放动画片、和妈妈视频，都没有减轻孩子的啼哭，最后当爸爸带着一份慈悲看到孩子，并把孩子抱起来，孩子瞬间不哭了，很感人的一个场景，人与人的沟通，最重要的是心与心的沟通。也让我感受到3岁前的孩子，爱与陪伴给到孩子安全感建立多重要。老师讲内感官与改变经验元素播放的《印痕》视频，我印象深刻。过去生命中发生的一切，也许我们已经不记得，可是身体中的细胞是有记忆印痕的，当生命中有相应的事件发生，好似触碰到当时的坑洞，类似的行为也就发生了，甚至一味的轮回复制。这让我想到：有时候人会感慨，成长这么长时间了，啥道理都懂，为什么知道却做不到？我想可能是过往的印痕、细胞中的创伤记忆没有看到以及释放和疗愈，却一直在表层打转，才导致即使知道却无法做到。简快真是一门好学问，让我们可以改变应验元素，从根源上看到问题，并解决问题。生命是一场美好遇见，遇见千晓教育，有幸跟随段老师的引领，结识一群乐于成长的简快家人，好开心幸福！继续跟随段老师完成这一趟探索自己与他人关系的美丽旅程！