和弗兰克学写作第11期+恰到好处的渐进，才能优雅的坚持+1/6

从一个多月前开始学写作，到现在第一次参加写作课，借这次作业的机会，对自己培养习惯的道路上的小感悟做个总结，然后在写作的道路上重新启航。

其实在参加弗兰克的写作课之前，我在简书上写过5篇公开的“作文”，不敢说自己写的是文章，目前基本保持一周一更的频率去写，虽然一篇作文大概都不超三千字，但也要花五六个小时才能完成。

因为要完成一篇作文，要头疼的事情太多了。从一开始头疼要选什么主题，然后头疼怎样的标题才有人看，接着头疼框架编排，还有找什么好的案例融入，等等。当上面的几个方面大概确认下来之后，可能写起来就顺畅了，但也要花两个小时左右。所以，弗兰克说写作这条路是孤独的，确实说出了我们的心声。但是孤独之后，能够成长，也值得。

对于写作，我的想法是，先养成一个小习惯，只有变成习惯才能持续，只有持续下去才能获得蜕变。当看到群里有朋友在做日更千字打卡时，我从心底里觉得这件事很值得参加，但认识到自己还没没到日更千字的阶段，所以还是没有去参与。这算是对自我的否定吧。以前尝试培养过一些习惯，没有一个成功，后来慢慢的认识到，循序渐进的去做，先让大脑不要一开始就那么痛苦去抗拒一件事，一点点去来才让大脑接受一件事，然后变成习惯。

我很怕一开始用力过猛，然后坚持不下去，所以现在培养一个习惯我都小心翼翼。分享一下目前在培养的第一个习惯，英语学习，利用100天的时间在薄荷阅读上给自己分了几个阶段的目标。

【只看阶段】（1-30天）：先适应每天几分钟的英语阅读，今天是第27天。

【先看后听阶段】（31-60天）：在阅读上面加几分钟听。

【先听后读阶段】（61-100天）：先听文章，然后再跟读。

因为正在培养英语的习惯，不敢一下子再增加一个写作习惯培养，以前尝试过两个习惯同时培养，结果，一个也没坚持下来，现在学会一个习惯稳定之后再开始另一个习惯。

说完习惯，回到写作课的主题上来，因为自己在简书上写了5篇之后，阅读量很少而且没有反馈，再次担心自己不能坚持下去，所以报了弗兰克的写作课，抱着提升自己，和一群人坚持下去的想法，开始了我们21天的写作之旅。

在2017年下半年的开始之际，写下我对2017年的期许。然后一步一步往前走。

（一）2017年的目标

（二）自己认为喜欢做但是又没太大用处

1.偶尔会追剧，但是连续追完付出时间看完之后会有负罪感；

2.有时会不断刷朋友圈；

3.订阅很多公众号，购买很多课程然后只很快的看完却不做输出。

（三）认为最有用但又最讨厌做的三件事

1.早起：听说了那么多早起的好处，自己也做了尝试，依旧养不成早起的习惯，因为感觉早起实在是很痛苦。

2。跑步：听说了那么多跑步的好处，自己每周末会下去走走跑跑，但感受不到传说中的跑完之后会有很舒服的感觉，跑完无感，一直断断续续。

3.一天吃一个苹果，听说一日一苹果医生远离我，因为我属于抵抗力很差的体质，老公坚持一周买7个苹果，每天都放我书包，一天要吃一个，虽然苹果不难吃，但是也不是很好吃，一直断断续续，没办法对苹果有好感。

（四）写下自己愿意在学习写作上投入的时间和金钱

学习写作：

时间，工作日每天半个小时到1个小时，周末每天3个小时

金钱：一年一两千。

（五）写作课承诺

在规定时间内完成6次作业，完成一次优秀作业。

,

我是陈苑嘉，还没想到好的笔名，感谢您的阅读。

喜欢就关注一下呗，❤喜欢，鼓励又不花钱，你们的支持是我坚持下去的动力，谢谢每一位阅读的伙伴。