如何挑选适合自己的运动鞋

         人类为什么会有鞋子，鞋子的本质是为了保护脚，但是随着时间的流逝，现在的鞋子主要是为了美，为了好看，鞋子的制作也失去了它们的本质，为了好看为了漂亮，鞋子的设计渐渐的脱离了力学的设计，失去了保护脚的作用……

          咱们就拿高跟鞋做比较，在大街上精彩看到女孩子们穿高跟鞋，非常漂亮性感，那么高跟鞋符号力学设计吗？在这里要打一个问号？  

         有谁在大街上看到过60-70岁的女人会穿高跟鞋，你也可以问问奶奶姥姥，问问她们为什么不穿高跟鞋，我猜她们会告诉你因为不舒服……

         这还要在回到足部

如何挑选适合自己的运动鞋

     足分为三部分，前足，中足，后足。

体重由距骨向前足，中足，后足分散。

前足（跖骨+趾骨）

中足（楔骨+舟状骨+骰骨）

后足（距骨+跟骨）

前足主要是调节平衡和发力

中足主要是负责紧固和分散

后足主要是负责缓冲

        要买一双鞋子，首先这双鞋子的鞋垫拿出来，把脚放在鞋垫上面，鞋垫要能包裹住你的脚，而且鞋子的码数要比你的脚大两码，大的这两码叫做制动距离，在鞋子里是隐性的，不会影响运动。

         后足主要是负责缓冲，所以买鞋子的时候鞋子的后跟一定要硬，跟骨的长度约等于食指的长度，把食指插入鞋跟处，对比是否合格。

         前足主要是负责平衡和发力，最主要是脚趾的蹬地力，所以要对折鞋子，折线是否在前脚掌的脚趾处。

         鞋底要有韧性，不能太硬也不能太软。

    如果以上条件都满足，那么这双鞋子就符合力学，适合你。

    明天继续为大家分享如何能解决扁平足。敬请期待