原来情绪是需要从小学习训练的，现在开始和孩子一起学习情绪管理吧

240837-语宇妈成长日记《2018/12/31》

【参加拥抱未来精准教育连续第23天】

1.记录孩子值得夸奖或让你感动的事情

①今天大宝自己被小宝弄乱的房间，太棒了！

②小宝现在可以自己看书好久，太棒了！

2.今日育儿课程学习收获

帮助孩子处理情绪时，第一是接纳，第二就是分享，这也是很容易被忽略的一点，分享就是我们要说出孩子的情绪感受，说出导致孩子产生情绪的事件。

因为之前我们通常都是更关注事情的处理，而忽略孩子情绪的感受，所以当看到孩子有情绪时，我们一般只会问孩子发生了什么。

比如我看到大宝很生气，

如果是之前我会问，宝贝，怎么了？（没有分享大宝生气的情绪感受）

今天我是这样问的，宝贝妈妈看到你生气了，能告诉妈妈为什么生气吗？（分享大宝生气的情绪感受）

大宝说，弟弟把房间都给弄乱了，所以我生气了。

我说，弟弟把房间都给弄乱了啊，是挺让人生气的，要是换成是我，我也会生气的。（分享导致情绪的事件，再次分享大宝的情绪感受）

当我分享完大宝的情绪感受时，大宝生气的情绪已经释放了一半了，然后我又帮大宝处理了房间被弄乱的事件，大宝就完全不生气了，整个情绪就释放掉了。

所以说接纳，然后分享孩子的情绪感受，能让孩子感觉自己的情绪被理解，孩子自然就容易释放掉自己的情绪了。

3.行为细分训练

①观察行为：做晚饭的时候，我听到大宝在责备小宝。

②行为分类：b类

③行为目的：弟弟弄乱了我的房间

4.情绪训练：

今天我们通过绘本《我的情绪小怪兽》来认识快乐（开心），忧伤（难过，伤心），愤怒（生气），害怕，平静5类情绪。

5.亲子共读过程描述

共读时间：19:00-19:30

共读时长：30分钟

共读地点：阅读角

共读内容：《我的情绪小怪兽》

共读过程效果如何：今天第一次跟大宝认识各种情绪，我们一边读，一边做出各种情绪的表情，整个过程很开心。