太阳]宝山打卡第9天201911013

[太阳]宝山打卡 第9天

201911013

[拥抱]分享者：吴玥姗

[拥抱]同桌：颜沛

[太阳]事件：开车路上遇到好多不爽事儿

[玫瑰]感受：生气、恼火、愤怒、不爽、担心、害怕、后悔、庆幸、平和

[玫瑰]观点：1、因刚学会开车，我特别规矩，可是怎么那么多人不守规矩？你看，不开在线内的，借道插队的，不开方向灯就超车的，。。。，是不是欺负我是新手？真让人生气！2、还有电动车和行人，存侥幸心理，红灯还过马路，或者冷不丁从哪个犄角旮旯里冲出来，吓死你！3、自己在骑电动车或当行人时好像也这么做过，真让人后怕。特别是如果碰上我这样的新手，更危险！4、以前坐老公开的车听到他总骂娘很不以为然，没想到自己骂的比他还凶！5、庆幸自己学习了6Q才去开车，知道要去转化情绪，不然自己每天会生活在自己产的脏话中。6、开车也是个修行的场所，现在一遇到这些不爽的事儿，我可能有时候也会骂出来，不过更多的是想到他们这样做是好的正向的地方。比如插队可能是有急事啦，不开方向灯就超车，可能是一时忘了啦。或者老司机就是会随性一点啦，等等。即使骂出来了，也赶紧对自己的情绪说“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”（化解情绪的咒语)。然后想象那些骂人的话话在半空中就被我打落啦！落在地上化成了水和养料去滋养大地。这样做既不伤己，也不伤人。

[玫瑰]期待：1、期待自己尽快娴熟掌握开车技术，避开危险。2、期待人们各自遵守规矩，能做到照顾好自己，尊重他人，顾及情境，减少危险。3、期待自己心中清明，不受外在事情影响。

[爱心]渴望：安全。被尊重。

[拥抱]生命力：逐步向上。

转出来的决定：1、接纳开车路上发生的所有事儿。2、让自己保持正能量，心中愉悦，必不受情绪的影响。即使有，也要快速转化。比如每天微笑打卡，和儿子每天在整装镜前说：我咋那么美（帅）嘞？等等。车上也换成积极正向高能量的歌曲。心中充满美好，足以抵抗负面状态。

3、对于不管是否着急的这些个车或人，相信他们这样做必有理由，尽量去理解去宽容，去让着他们，给予更多关爱与祝福。