【转】从自卑到自信，养成最重要的一个好习惯的方法

心理学家阿德勒曾说过，自卑从来都是存在的，无论一个人有多么优秀，我们每个人都会有自卑，而如何让自己变得自信，告别自卑，最根本就是养成如下这个习惯：

从某个方面强化自己的技能，先做成一件事

人的自信与经历密切相关，当一个人在自己人生所做的事情一直失败，会严重打击一个人的自信心，让他们时常处于一种自卑的状态。

当一个人懂得强化自己某个方面的技能，并且能够做成一件事就会大大提升自己的信心。俞敏洪

曾讲述自己考北大考了三次，当他考到了北大的时候，某些方面来说，就为他积累了自信的起点，也能让他可以挑战更有难度的任务。

当我们感觉到自卑的时候，我们先训练自己做成一件事的功夫。如果我们害怕难度与困难，可以先设置一个小的目标，通过小目标的设定，以及行动计划的安排，让自己获得一种人生的掌控感与成就感，你的自信就会慢慢恢复。

我的一个同事曾经身体很差，后来他去挑战马拉松长跑，刚开始的时候，他对自己的要求是跑完半程，大概经过半年的训练后，他逐步提高标准，跑完全程马拉松，在这个目标达成中，他前所未有感觉到自己自信的增强。

自卑的人，一定不要停留在自我否定的情绪上，而是训练自己做某件事的能力，当你能够持续做成的时候，你再进行其他挑战，这样你就会获得相当程度的自信。

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【注】此文来源于网络，略有修改