39/28 自控的秘密
2018-08-23 本文已影响36人
卡门小姐
有没有这样一个感觉或发现：
其实我们每时每刻都会有很多想法，念头产生，我们很多时候会在同一时间想做多个决定或选择，并且都很想要去完成，拥有。
最近，我觉察到，其实自己很多时候是这样的，例如：
我明明赶时间去上课，却会想：要不要先去吃点东西……
我明明要早点睡觉，却会停留在手机微信上很久很久……
我明明决定晚上喝酸奶和吃水果，却会在便利店前犹豫徘徊……
以前的我确实会在有限的时间贪心做很多事情，随后匆匆忙忙赶到现场，并且心里头有责备和愧疚的声音。
然而最近，我好像有个新转变：当你在多个决定或欲望前犹豫不定，请记住此刻你最重要和最紧急的那件事——马上去做！
当我在赶路上课的时候，遇到想吃的东西，或者喜欢的店，我马上觉察念头，并且停留片刻，跟自己说：如果你去吃东西，上课就会迟到，这样对你可没有好处哦！于是，我就头也不回地去上课了。
当我决定晚上早点回家洗头，那么回到家，当我陷入繁多的家务诱惑时，就会深吸一口气，跟自己说：先别去管其他事，现在最紧要的是去洗头，才能保证早点休息哦！我觉得很有道理，就乖乖去洗头休息了。
当然生活当中还是有很多事情需要我们马上处理，但我们要学会遇事不慌心不乱，稳定呼吸后问问自己：
此刻什么对我最重要？
此刻我最需要去处理哪一件事？
如果我不去做那会出现什么后果？……
这是我的近期感悟和收获，希望对坚持自控的你有一点帮助。
39/28 自控的秘密
