慢品人间烟火色，闲观万事岁月长

曾有人问我，有什么办法可以怎样缓解压抑焦虑的心情？

我的回答是：

我的办法就是给自己一些空间独处，做些自己喜欢的事情，比如，看书、写作、冥想、摆弄花草，或者出去走走，看看外面的世界；抑或到菜市场，感受人间烟火气，让自己焦虑、压抑的心情得以释放缓解。

这就是典型的向内索求，而不向外索取。

Because，我很早之前就知道，不要用顷刻间丰沛的倾诉欲去打扰别人。人人都有各自的月亮，独自涨潮起落，没有人能够有完全的感同身受。

也正是因为懂得了这一点，所以我学会了独处，学会了在独处中寻找欢乐，学会了用写作来排解、舒缓心中的焦虑、压抑，以及负面情绪。

人生不如意事十有八九，人的负面情绪总要有一个宣泄的出口，否则真的会憋出病来，甚至深陷抑郁。

慢慢地，从读书写作中，我找到了快乐的源泉。读书是输入，写作是输出。

读书让我见识到广阔的天地，不同的人生，开拓了我的视野；

写作让我思维清晰，逻辑清楚，把想要表达的东西有理有据，条理清晰地表达出来。

当我的文字能够给人以启迪，能够帮助迷茫的人走出困境，我想，我所做的一切都是有意义的。

我热爱写作，并不是说我有多大的才华，只是我还有感情。

人生的无常，生活的颠沛流离，让我懂得，快乐从来不是别人给予的，而是自己找寻的。

快乐的源泉不是你拥有多少，而是你不去计较太多。

都说人生的幸福在于拥有，有车有房，有名有利；可我却说，人生的幸福在于无，无病无灾，无牵无挂。

正如《心经》所说，心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃。

虽说人生不如意事十有八九，但是，生活教会了我，不思八九，常想一二。

这就是所谓的知足常乐吧。我想，再加上郑板桥的“难得糊涂”也不失为人生的一种智慧。

人的缺点就是记忆力太好。

谁曾经对我做过什么，谁曾经对不起过我，谁曾经伤害过我……

更有甚者，听闻一位妇人，与一位故友曾有积怨，当那位故友逝去时，她的怨恨却没有停止。她曾咬牙切齿地说，我到死都不会原谅他！

这是何等的愚昧！殊不知，原谅他人，也是放过自己。

人生短短几十年，幸福快乐的事情那么多，外面的世界那么精彩，为什么将自己囚困于怨恨之中了此残生呢？

时间会改变一切且无需通知你，如果把人生的无常，看成是生活的调味剂，如果把意外的到来，看成是上天考验你的难题，那么，就去好好品味那些你从未品尝过的滋味，就去好好寻找解题方法吧！

我相信，只要你的味觉还正常，什么滋味你都会品尝明白的，只是如人饮水，冷暖自知；至于解题，只要思路清晰正确，难题必将迎刃而解。

慢慢你就会明白，那些你曾经以为天会塌下来的事情，不过尔尔。

没有过不去的火焰山！

经历过后，我更加懂得珍惜自己，更加懂得寻找快乐的源泉，I think，让自己活得健康快乐，是我这一辈子应该做的最重要的事情。