反思日记｜遇事失眠如何解

马不停蹄，毫不停歇，终于把工作推上了正规。

临近中午，结束了近期最后一份重要工作，整个人像泄了气的皮球，一下就瘫了下来，中午也困，下午也困，浑身软绵绵的。

每次遇到重要的或紧急的事情，总是睡不安稳，这次也不例外。要么不能入睡，要么夜半醒了就不能再免。不知道这是心理素质太差，还是精神太亢奋导致的，总之是休息不好。

要怎么改变这种状况呢？