9月20日 恐惧并不存在 | 我的奇迹日志

D50~ LESSON 50

恐惧是因为缺乏爱。为了让我处于恐惧，爱——我的源头，必须缺席。由于我的源头从来没有任何时间、地点、状态或情况在我生命中缺席，所以恐惧必定是幻象。只有我不在当下，才会相信这个幻象。当我放下对恐惧的信念，我就允许自己回到当下的实相，回到自己的源头所在。今天和每一天，我知道恐惧并不存在。

今天焦虑时常出现，专注当下时，它就消失了。

• 早上上班路上，心里不踏实，觉得要给学生上的课还没准备好。

  到学校后，找个长椅坐下来，把印象笔记里跟今天课程有关的东西搜出来看了两分钟，心里就踏实了。

  这两分钟里发生了什么化学变化？

• 晚上有两个小时的拆书培训课。

  从昨天晚上就开始焦虑，又后悔之前没好好准备，一边焦虑后悔一边看小说，百感交集啊！（我不禁为自己充沛的情感骄傲）

  下午坐下来准备课程，专注其中，就不记得焦虑了。
  专注的时候，我是在当下了。专注临在，面向过去的后悔、担心未来的焦虑都不存在了。

有一个疑惑：在我看来，焦虑很多时候源于不自信。焦虑是恐惧的一种表现，如果“恐惧是因为缺乏爱”，不自信和缺乏爱之间是什么关系呢？

今日功课
今天警醒于光。

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PS：
我从7月3号开始阅读《轻而易举的富足》（作者：彼尚·安裘密），想要过一种富有仪式感的生活，这本书就给了我十足的仪式感。
这本书的阅读，作者还有几条建议：
1、按照每个月的日期开始当天的练习
2、早晚复习当天的功课
3、每天践行功课里的内容
4、敞开胸怀接受奇迹
5、每天与人分享奇迹，时刻保持耐性与觉知
6、9月的日志是根据《轻而易举的富足2》写的，如果你也想写奇迹日志，建议从《轻而易举的富足1》开始。