忙碌是治疗一切心理毛病的良药

文/简若风

到了年底，各种事情堆积在一起，各种的忙碌，马不停蹄的工作着，闲下来喝杯水的时间都没有。

偶尔闲下来的时候，忽然一怔，发现以前定期会有的周期性的情绪性低落没有了，那些郁郁寡欢的状态消失了，每天想着人生活着是为什么的迷茫也没有了。

全身心的变得非常健康，积极，乐观，整天乐呵呵的，以前觉得一些比较复杂麻烦的工作，也非常乐意去解决，因为解决了一件又一件的麻烦，处理完一件又一件的事物，心里会有小小的满足感。

越努力，越幸运。朋友圈里经常刷的这句心灵鸡汤，其实很实用。你很努力地去做一件事，用积极的心态去面对，你会把它处理得很好，你所得到的外来的评价也会是积极的正面的。

这些正面的评价和反馈反射到你的身上，你就会更加积极的去工作，于是，形成一种良性循环，让你过得越来越有滋味。

朋友，你有没有下面这些情绪：心情压抑得无法喘气，不断思考人为什么活着，对未来充满迷茫，抱怨现实生活，想念一个想而不得的人，整天没有精神神情落寞.......

这些都是非常负面的情绪，长期下来，可能会引起心理的疾病。这里给你几点建议：

1、坦然的面对它，接受它。因为每个人都会有坏情绪，就象月有阴晴圆缺，身体也会因为激素的分泌变化，而发生各种情绪异常的情况，尤其是在女性身上更为明显。千万别惧怕，平和的与之相处。

2、让自己变得忙碌起来吧。身体和心理的忙，会让你的脑袋没有时间去想多余的事情，因为你的全部心思都在你手头上正在做的事情上面。而且，你的努力会让你有成就感，满足感，所带来的正面评价会让你减少负面情绪。你可以选择:更加努力的工作，学习一些新的技能，进入一些新的圈子，这些都可以让你减少沮丧感，增强生活的信心。

3、每天写点东西。写作，可以让你整理和疏理坏情绪，每天写一些东西，自己的所思所想所做，即使你写的是流水帐，抱怨的话，但是你写完之后会发现，抱怨完了以后似乎情况也并没有自己所想的那么糟糕，自己的坏情绪似乎也不是那么严重。等以后再看看自己写的东西，你甚至会为自己的所思所想感到可笑。

一个只有善于把控自己情绪的人，才算得上是成熟的人。如果你经常陷入坏情绪中，那就积极行动起来吧，多做事，少想事，你一定会成为自己情绪的主人。