我的2020跑步轨迹8.7

这周挺难受的，因为出了点小意外，本来想增加训练科目的计划泡汤了。只跑了一次8km。

经过是这样婶儿的，某天正常做腿部训练时，转体拉伸时也没有太用力，结果腰部明显 卡~的一下，没事儿没事儿，当时不疼。隔了一天，第三天腰就疼了。都和小伙伴约好要去游泳了，看来要安心稳几天了。

幸亏不是很严重，今天已经好多了，以后训练要更注意了。