《情绪自控》读书笔记7

有内涵的背影

10种不焦虑的活法之七：

总爱错人，怎么办？

关键内容：

感情本身没有对错之分，什么叫“爱错人”呢？

我的理解是：这个人不能回报我们爱，或者不会给我们带来幸福感，我们无法在这段感情中获得成长，反而不断失望，折损、消耗掉了自己的能量。

这一章作者用《长恨歌》中的女主角王琦瑶为例，来解答这个问题。

怎样从“不配得”到“我值得”

1.请坚定地去发现自己的价值。

2.请坚定地去发展自己的核心价值。

3.请远离那些习惯打击和讽刺你的人，一路收集正向反馈。

拥有一件美好事物，最好的办法就是让自己配得上它。

当你感觉到自己“配得上”某个人、某件事，就会在关系中更加自如，情绪上更加松弛。

作者最后总结：

爱情的本质，是更加了解自己。就像王尔德说的，爱自己，是终身浪漫的开始。

                              2022-1-5