我们都知道好的习惯对人一生有很大帮助，但没有人告诉我们习惯的分类

每天的语音写作反省中，

不仅是平常工作、学习和生活的感悟，

也能是所学的沉淀。

所以我打算把近来贯彻学习的知识卡片，

用到日省中。

打算每一次的日更分享3个干货。

有这样一个内容，

我觉得也可以说是段子。

职场成功升职的三要点：

你行，

有人说你行，

说你行的人要行。

怎么分析这个内容呢？

一方面自己有能力，

不过职场里混的话，

也要学会和人相处，

说难听点是会混圈子。

当你在一个核心层，

一个主要的团体中。

那你获得的资源和利害关系里就会有很好的帮助。

然后有人说你行，

ta可以是公司里的人，

也可以是其他圈子或同领域有权威的人。

总之职场中一个人的优秀要被人看到，

不管这个“行”是业务能力，

亦或人际交往。

第2个想分享的是我最近一直希望自己做到的，

有关精力管理。

我发现我们公司效率低下，

包括认知上都比较弱。

知而不行倒情有可原，

问题是大多数人都不知道，

而且也并没那么迫切去想知道。

境界太低了，

不喜欢。

和人分享时，

我说精力管理是一个系统，

不仅在情绪能量、精神能量上，

而且也是身体能量多方面综合考量的。

当具备这样一个全局观，

你才是对自己有系统的塑造，

而不是觉得某一方法没效果。

第3要说的是习惯坚持的三种类型。

我们都知道好的习惯对人一生有很大帮助，

小学、中学老师们一直教导我们要培养好习惯，

但没有人告诉我们怎么样培养，

也没有人告诉我们习惯怎么分类。

坚持习惯分三种：

第一是行为习惯，

第二身体习惯，

第三思考习惯。

怎么样来理解呢？

行为习惯就是比如说，

用正确的方式刷牙，

上班记得早晚打卡、写日报等。

这些1~7天基本上都能养成。

身体习惯中，

健身减肥属于这一范畴。

你要保持21天，

有些人甚至更长时间才能够养成。

第三思考习惯，

这是我们的头脑。

你在思考、学习、进行认知升级，

要花费至少100天以上。

这样才卓有成效。

以上三个就是今天要分享的干货。

我自己能发现，

平时的工作里比较难把别的融入进去，

工作与提升自己如何做好的配合。

另外注意细节，

有些人就是能够把日报、周报、PPT汇报做得和别人不一样。

完美主义者，

能够吸引更多的目光，

然后获得更多的资源，

现在我也要努力培养自己的职业素养。

最后做个小总结：

1职场成功升职的3要点

你行

有人说你行

说你行的人要行

2精力管理的公式

好的精力=充沛的体能+积极正面的情绪+随时可以聚集的注意力+明确的意义感

3习惯坚持的3种类型

行为习惯

身体习惯

思考习惯