随笔: 重温《微习惯》

第一章

我的三点收获：

1.微习惯就是你强迫自己每天做的微不足道的积极行为。微步骤每次都能有效果，而习惯来自坚持，所以它俩注定要在一起。

2.因为习惯是不断重复的行为，而且大部分每天都在重复，长远看，这种不断的重复叠加起来，要么收益颇丰，要么贻害无穷。

3.建立习惯就好像骑自行车上陡坡：爬坡，到顶，下坡。刚开始，你必须用双腿的最大力量蹬自行车，之后会渐渐变得轻松。

我的三点行动：

1.现在做任何事都会去想能不能用微习惯来坚持

2.目前坚持形体训练和每天拆文

3.从明天开始用微习惯来拍小视频