05【记忆力】你也可以拥有最强大脑！

前言：我在整理潮汐能时间管理系统时，我觉得应该要把快速记忆方法纳进来，因为高效率的工作和学习，记忆能力很重要。快速记忆术可以帮人们更有效率的学习，从而腾出更多的时间来享受生活。

相信大家都看过江苏卫视的《最强大脑》这档节目吧，节目里面那些记忆力超群的人是不是让你惊叹不已？大家可能会觉得这些人都是天才，但我想告诉你的是，他们很普通，只是他们经过了大量记忆力训练而已。

以我自己为例证：因为孕傻，我的记忆力下降很多，我开始尝试学习记忆方法，学习的结果令我自己也很意外。通过免费自学和培训课，以前觉得非常难记的《三字经》《心经》等文章我现在竟然可以轻松地记下来了，而且记忆深刻。

我开这门课程，是想告诉大家，

超级记忆，它不是骗人的把戏，但是他也没有你想象的那么神奇。我们每个人都可以通过练习，获得这种记忆的能力。

于是，我把我所学的价值数万元的多个记忆课程，浓缩成一节课，内容有些多，可能你一下子很难完全消化，你可以多次看，反复看，然后按照我说的这些方法去练习，你会发现，原来，记忆资料是一件非常轻松又有趣的事情。

如果课程学习完以后，有任何疑问,可以在课程下面留言，我将非常乐意与你一起探讨交流。

我的记忆力变差了

也不知道到底是因为孕激素的原因，还是因为我在生产时打麻药的原因，我产后的记忆力下降特别多。写在纸上的电话号码，要看两三遍才能完整拨打出去。昨天刚看的书，总也想不起来书名叫什么。一些工作上的数据，更是记不清，脑子一团浆糊一样。

在马尔克斯《百年孤独》这本小说里，有一个村的村民全部患上了失忆症。他们先是失去了对童年往事的回忆，然后忘记各种事物的名称和用途以及别人的身份，最终“甚至连自己活着的意识”也给忘了，小说以戏剧化的方式描绘了一个没有记忆的世界。

想到这里，我不禁打了个冷战，我有些发愁，这样继续下去，我会不会啥也记不起来呢？当然，我这也只是庸人自扰了。孕傻也只是暂时性的，一般来说是会恢复的。但是不管怎么样，记忆力差的感觉真的是很不好，于是，我开始到网上搜索，买各种记忆力的书，研究加强记忆力的方法。

自学了一段时间，颇有一些成就感，因为我学会用记忆宫殿的方法，记住了圆周率的前100位数字了，这对做过记忆训练的人来说，是一件非常简单的事，可是对于我来说，我觉得自己真的好牛，还在女儿前面炫耀了一把。

后来，我听闺蜜说给她的孩子报了一个4980元的记忆法学习班，我还去蹭了一节网课，那个课程老师讲得比较生动，容易激发孩子的兴趣，但其实原理都差不多。

想到孩子马上进入初二了，需要背记的东西越来越多了，如果我能把记忆法学得更好一些，不仅可以提升自已，还可以指导孩子的学习，于是，我参加了一些付费课程，系统地进行学习。

通过学习和训练，我基本掌握了记忆方法，并可以很熟练的记忆三字经，心经，中国34省市，36计，手机号码，还有一些古诗词，现代文言文等。

说到学习记忆的效果，这里要讲一个故事：

晚清名臣曾国藩，少年时期十分愚笨。盛夏的一个晚上，他书房来了小偷，正在翻箱倒柜找东西，恰好，这时候曾国藩从私塾回来，小偷听见脚步声，赶紧藏到床底下。曾国藩推门进来，开始复习当天学过的内容，特别是有一篇文章，虽然不长但是他怎么也背不下来。

曾国藩很执著，虽然已经学到了后半夜，但还是没有睡觉的意思，反复地洗脸然后回到座位上接着背那篇文章。这可苦了床底下的小偷，他本想等曾国藩学一会儿睡觉后，他出来再拿一点东西，然后就走。但是，听曾国藩读文章的劲头，好像这晚不睡了。炎热的夏天，他在床底下满头是汗。

小偷耐着性子，听曾国藩又读那篇文章几百遍，还是背不下来之后，实在控制不住自己了。从床底下爬出来，来到曾国藩面前，拿过曾国藩手中的书摔在地上，吼道：“就你这么笨，还读什么书，我在床地下听都听会了。”

说完很流利地把曾国藩背了大半夜还没有背下来的文章，一字不差地背诵下来，然后扬长而去，曾国藩直直地看着小偷，羞愧难当。从此以后，曾国藩更加努力学习，勤能补拙，终于成就了自己的伟业。

 这个故事告诉我们，

每个人的天资是不一样的，记忆力基础也是不一样的。

所以不要拿自己去与别人比。而是要拿自己的今天和昨天比，明天比今天比，每天进步一点点，那就是值得高兴的事。比如记同样一篇内容，我运用记忆法要花十分钟才能记住，可是我家孩子死记硬背只要八分钟就可以记得了。

但是这能说记忆法没用吗？不，我们只能和自己比较，因为如果要我死记硬背，我半小时才记不出来。

我们每个普通人都可以通过练习，获得这种记忆的能力。但是前提是需要付出很多努力，需要进行大量的训练。今天给大家讲的都是些基础的原理，要想达到运用自如的程度，还需要进行专业的训练。

所以说，不管你记忆力基础如何，只要去努力，就一定会有收获的。记忆法的水是非常深的，我虽然学习了这么多，但是只能说是略知皮毛。

今天的课，对于大家来说，也仅仅算是记忆方法的一个启蒙课，如果大家对记忆法感兴趣，可以进行深入的研究，这也是一件非常有乐趣的事情。

记忆宫殿法

记忆宫殿法是最强大的记忆方法，它不仅有效，还非常有趣，学起来也很容易。记忆大师们在表演艺记忆扑克牌和圆周率的记忆中，一般都是使用的这种方法。

记忆宫殿法的记忆原理是：以熟悉的事物去记忆陌生的东西，在熟悉的事物上存储你想要记的东西，在回忆的时候，你想起这些熟悉的物体，然后就可以将记忆的东西还原。每个人都可独立打造专属自己的记忆之宫。

记忆宫殿法分为：数字桩，地点桩，身体桩，文字桩等。

今天先给大家介绍一下数字桩记忆法

数字桩，是将每个阿拉伯数字用一个具体的形象来代替，然后将需要记忆的内容与相对应的编码进行联想，将他俩“绑定”在一起。当回忆记忆内容时，只要通过数字的形象反过来联想记忆内容，这样就能轻松的把记忆内容提取出来。看起来很深奥的样子，其实很简单，下面我举个例子你就明白了。

案例：用数字编码法记忆三十六计（因为时间有限，只记前十条）

第一步，对数字进行编码。我们需要在脑袋里将数字进行编码，这是基础，需要牢记，这是一个资源宝库，以后可以多次使用的。我所学习的数字编码是谐音法的，有从0开始的110个数字的编码。

1-衣，2-鹅，3-山，4-寺，5-舞，6-柳，7-棋，8-发，9-酒，10-衣领。

这里要注意，虽然是谐音，但是大家一定要把这个简单的字想象成具体的东西，也就是要有图像感。比如，一看到数字1，就在脑海里想象出一件衣服，这件衣服可以是你最喜欢的那件白衬衫，也可以是红裙子。舞，你可想象成一个正在跳舞的小女孩，也可以想象成一个在跳肚皮舞的性感美女，总之就是要在脑海中有画面感。

这些编码必须熟记，这是重中之重。如果这一步不做，那么接下来的课程你就完成不了，而且会很没有信心。

第二步，建立记忆联系。这是记忆法的关键。我们从第一计开始：

1、瞒天过海。1代表衣服，要把瞒天过海和衣服联系起来，你会怎么联想呢？可以这么想：用一件巨大的衣服，遮住了海，偷偷地渡海。你在脑海里面要有这样的图像，想象那件大衣服，是怎么遮住海的，然后你是怎么偷偷过海的。这个想象是不是有点太夸张了？没错，就是要夸张，越夸张， 对大脑的刺激越大，记忆得也就越清楚。

2、围魏救赵。2的编码是鹅。可以想象在魏国城墙外面的护城河，有一群密密麻麻在游走，他们在干什么呢？哦，原来他们的主人赵王被抓了，它们想围住魏城把赵王给救出来。你想象得出这样的画面感吗？闭上眼睛想一想这个场景。

3、借刀杀人。3的编码是山。想象在一座茂盛的山林中，有一个人正找着一把犯着青光的大刀正在杀人，是不是有点血腥？

4、以逸待劳。4的编码是寺。你想象着自己坐在山顶上的寺庙里，非常安逸地看着山下的人正在拼杀，等两败俱伤后，你就可以不劳而获了。

5、趁火打劫。正在跳肚皮舞的性感美女，正跳着舞，忽然着火了，然后被人给打劫了。

6、声东击西。想象河边的柳条似乎有灵性，抽打一下东边的路人，又击打一下西边的路人。

7、无中生有。想象两个人在下棋，有一个却使诈了，从袖子里无中生有，变出了一个棋子。

8、暗渡陈沧。一个长发美女躲在轮船黑暗的仓库里，想偷渡去香港。

9、隔岸观火。想象一个男人，在河边喝着小酒，悠闲地看着对面熊熊燃烧的大火。

10、笑里藏刀。想象一个衣冠雪白的男人朝你微笑着，忽然从他的衣领抽出了一把刀要谋杀。

后面的大家下课后，可以自己接着联想，放心大胆的去想，每个人所想象出来的都是不一样的，只要你觉得记忆深刻就行，我所联想的你可能记忆还不那么深刻，但是你自己联想的，一定会记得更清楚。

联想的最关键点就是要有图像感，画面感，你的大脑要象放电影一样出现这些具体的形象和情节。

联想完成以后，快速地复习一遍，加固自己的联想。

第三步，闭上眼睛回想。

首先联想第一个，1代表衣服，联想到一件巨大的衣服，罩在了海上面，就想起了第一计是瞒天过海。第二个，2代表鹅，一群鹅在护城河外面游，是为了救赵王。围魏救赵。然后接着回忆下去，直到完全回忆完了需要记忆的内容。

第四步，定期回忆。

这种记忆法虽然比死记硬背是记得更快，而且记忆更深刻，更牢固，但是如果你不及时复习，仍然是会遗忘的，你需要按照记忆遗忘曲线规律，定期进行复习。记完以后，五分钟后记一遍，半小时后再回想一遍，当天晚上想一遍，次日清晨想一遍，三天后，十天后，一个月后。总之就是，你回想次数越多，记忆越稳固，最后形成终身不忘的记忆。回忆不需要费太多时间，在脑海里快速过一遍就可以了。

数字编码是最常使用的一种记忆方法，也是最实用的一种方法。前提是要将0-100的这110个数字编码在脑海中记熟，看到数字，立刻就可以在脑海中想出相对应的物体。

你也可以自己设计编码，只是要费些时间。我这里有现成的110个数字编码表的，可以联系我索取。利用数字编码的方法还可以记忆中国34省市名、《三字经》等都可以使用这种方法。大家可以尝试一下。

今天这期就先写到这里，如果大家喜欢的话，给我多多点赞和评论哦，我将不定期给大家分享地点桩记忆法、身体桩记忆法，以及记忆人名相貌等方法，都有具体案例的，欢迎关注！