简单不花钱的健康

小九分享了一个小故事，但是在我看来却是非常有用的道理。

小九和朋友决定开始骑共享单车上班，开始骑十分钟都会喘得厉害，但是重复三个月后，发现速度变快了，体力变好了，冬天都没感冒过。

正好，最近女儿生病住院接近半月，我也传染上病毒了。

我们的免疫力是多么的脆弱，要靠什么来增强免疫力呢？

于是，想到了另一个故事。

草原上的羊群，由于有狼追赶着并要吃掉它们，就不得不拼命的奔跑来躲避狼的捕捉。羊的数量越来越少，于是专家们把狼都捕完了不留一只。之后，羊儿们过得悠闲惬意，不用担心有狼的危险。但是，不久之后，羊儿们缺乏运动导致免疫力下降就生病了。专家们最终还是决定放几只狼在羊群中。

现在我也来反省一下自己，每天都有有效运动吗？

运动不止，生命不息，让我们动起来吧！