中医祛人体湿气方法

几个很重要的祛湿穴位，经常按摩和艾灸，可排遣湿气，效果非常好！ 

腹部：神阙、关元、中脘、天枢

以上腹部4个穴位最简单办法就是360机器直接对准肚脐炙这样就能都涵盖到这些穴位了）

腿部：足三里、丰隆、承山

1、腹部绕脐周围的几个穴位有健脾祛湿功效，能很好地温阳培元，益气除湿。

2、足三里有温阳温胃健脾的功效。

3、胃经及脾经水湿浊气汇合于丰隆穴，长按消痰浊，胖子多痰湿，所以丰隆穴也是个减肥穴。

4、湿气重的人若按承山穴，都会有明显酸胀痛感，这是因为体内有湿的缘故；按揉承山一段时间后，会感觉身上微微发热，这是膀胱经上的阳气在起作用，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外逃逸。

以上主穴，都可以经常按揉或艾灸（温和灸，每次每穴15分钟左右，），根据自身状况选取合适穴位，取穴要少而精，可每天选择灸一到两个穴，轮换，连着灸才会有效果！

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