苑九芬2081：看见自己

在任何一段关系中，人一定要先看见自己。

关系存在的真正意义——不是要求对方不断满足我们的缺失与匮乏；也不是勉强自己理解、共情和承让对方。

而是透过一次次矛盾与摩擦，帮助我们去觉察、审视内在不舒服的感觉，并从中了解自己未被满足的需求，看见自己需要成长的地方。

这时，我们作为一个成年人，便可以为自己去做一点事情——我满足自己的渴望，为自己的需求负责，开始照顾好自己、爱自己，优先尊重自己的感觉。

换而言之，当在关系中，对方令我们不爽，或给我们造成困扰、伤害时，我们首先要做的，是看见自己的痛苦，抚慰自己内在的不安。

亲们好！小年快乐！