你离自律只差这一步

一个跑步跑不了一千米的我，是如何做到能够跑到十公里的？自律不等于自虐，当你把自律当做一种享受，那么你就能容易坚持下去。作为去年的高考生，我在紧张而忙碌的学习中，仍然坚持每天跑步半个小时。很多人会问了，学习它不香吗？天天跑步虐自己啊！

确实，一开始，跑步就是想减肥，但是，跑不动也是真的！你不会相信最初我连三圈都跑不下来。那时候，还不敢到处跟别人说我要减肥，害怕坚持不下来啪啪打脸。但没想到，我最后竟然坚持了一年。也成功逆袭了，我同桌后来也开始去跑步。她问我，你知道我为什么去跑步吗？我说为啥呀？她说，有一天早读我扭头看到的你尖下巴，我就决定要去跑步。

是的，瘦下来整个人的性格也会变的。不再像以前那么自卑。整个人也活泼开朗起来了。那么，我是如何坚持下来的呢？

首先，跑步分为三种境界，第一种，听着音乐跑步；第二种，大脑冥想跑步；第三种，不听音乐不想事情，就单纯的享受跑步那份感觉。一开始，我跑步大脑也总是想点什么，控制不住的，但后来慢慢的，就什么都不想了。就只是想单纯的在跑步中让自己放松下来，享受真正的跑步。

其次，一开始跑步都很累，跑不动，怎么办呢？让整个人放松，把步子放大，把频率放低，心中坚信一个执念，哪怕跑的比走的还慢，也不要停下来，坚持下来。跑步会有节点的，当你把这个节点熬过去，你就不觉得累了。因为你的身体已经习惯了这种机械性的动作。相信自己，我一个跑二百米就气喘吁吁的人可以坚持下来，你也可以的。

再者，不要给自己设限。相信很多人跟我一样，最开始跑步时，哪怕天气刮个风，我都想给自己找借口，说天气不好，别再感冒了，要不别跑了吧。我们不要找各种理由去搪塞自己，假如你不想变优秀，你也大可不必这样做，也不要给自己那么多的宽慰。但如果想变优秀，就要告诉自己，没有什么能够阻挡，阻挡我对优秀的向往。后来的我，哪怕是淅淅沥沥下着小雨，我也会去坚持跑步。除非下暴雨，否则没有什么能够让我停止脚步。

最后，最最重要的就是心态。我们跑步不管是为了减肥也好，塑型也罢。但请你记住，跑步带给你的不仅仅是这些，它带来的好处远远超出你的想象。我很容易感冒，但自从坚持跑步就几乎很少生病；我做事总容易半途而废，但后来很多事我都能坚持下来了。我总是安慰我自己，我能从最开始一千米跑到十公里，为什么其他事情我不能再坚持一下呢？！这也是我高三能够坚持续下来的最大的原因。跑步，也让我整个人变得自信起来，同样，也强大了我的内心。我经常是一个人跑步，所以，现在的我很享受一个人独处的时光。当你内心足够充实的时候，你就不会感到孤独，况且，独处是提升一个人的捷径。

当优秀成为一种习惯，它也就刻到了你的骨子里，幻化为了你的血与肉，成就了你的气质。自律，是我们通过努力与坚持遇到更好的自己，当然不是虐待自己，然后更加自暴自弃。很多事情，只要我们不急于求成，不再一次次找借口，都可以坚持下来的。自由从何而来，从自信而来，自信也从自律来。自律的生活有点小美好呢！

胖的时候不敢拍照，瘦下来的小弋是这个亚子的，欢迎更多的朋友关注小弋，见证小弋是如何从自卑走向自信的！想了解什么是自由？请使劲戳我！