2024/08/04

克服忧虑的规则

规则一：你如果不希望忧虑侵入你的生活，你就应该像威廉·奥斯勒说的那样：用铁门隔断过去和将来，生活在一个完全独立的今天。

规则二：忧虑时，就应用威利·卡尔的公式，做好三件事。

1.问一问自己，最坏的结局是什么？

2.如果这就是最终的结局，那么坦然接受它。

3.用尽一切办法，设法改善最坏的情况。

规则三：时刻告诫自己，忧虑会摧毁你的健康，“不懂得如何消除忧虑的人，都不会活的太长。”