优化健康生活习惯打卡第065天（周三）

坚持着做，有了特殊情况，变换一下时间也要进行，继续努力、努力……

1.（要调整之前的晚睡，10点前上床睡觉）昨晚整理小文10:29；11:31躺下睡觉。（哎，有点点难啊，孩子们要养成一个新的习惯不也是如此吗？理解了，没体验就没有话语权）（晚上11点到凌晨3点之间处于熟睡状态，是身体很健康的最低标准）今晚要珍惜时间早休息，明天早起有很重要的任务。

2.今天早上，6:20醒了，起。昨天掐的几朵花花，开的很好，漂亮。跟着音乐完整版视频，做太极式八段锦一遍；“中式八段锦”做了一遍；试了几个，背疼，不撞墙了。运动十几分钟。

3.上午，忙碌着，准备着。在忙碌中珍惜时间做着另一件事———整理小小资料几份；看书准备后面要用的内容；看书准备明天晚上的内容……

中午，饭后，抓紧时间休息，下午继续忙碌。……

下午，忙碌中；继续整理了小小资料，看点别的内容。与好友聊聊健康的情况，疼的很厉害，一周一次有点受不了，疼的要死，再看情况什么时候再做……

晚上，继续忙碌着，时间飞逝，啰里啰嗦三个小时………整理好今天的小小打卡内容，现在时间9:43，抓紧时间睡，明天继续有重要的任务……

4.上午没记住按太溪穴（左脚内侧踝骨后侧）100下，下午没记住按阳陵泉穴（膝盖外侧下四指）100下。（现在是彻底忘记这件事了，哈哈），忘记了。

5.规律生活也是可以继续的……（新的规律生活开始出现；新的习惯在养成的过程中，可能会反复之前旧的习惯，这就需要选择是否坚定现在的新习惯，做出选择也就好说了。我需要继续坚持新的习惯，慢慢优化现在的，偶尔的反复也要允许）……

6.我要对我的人生负责！

凡事的发生都有利于我！

所有发生的都是来祝福我的！

感谢所有的发生！我爱你，所有的发生！

感谢自己做的每一件小小事儿，每天迈出一小步，将来就会成长一大步！