【整理】生活百科：饭后10个习惯的真相

真相1：饭后可以散步,还有助于降血糖。

真相2：饭后犯困是正常现象，想睡就睡。

真相3：除了胃食管返流的病人，其他人饭后躺下并不会对身体有影响。

真相4：饭后喝酸奶并不能帮助消化，吃太饱后再喝反而会使得更难消化。

真相5：心脑血管问题的人不建议饭后洗澡。

真相6：推荐饭后刷牙，不会破坏牙釉质,反而有助于清理食物残渣。

真相7：饭后喝茶不会影响消化,不过前提是别喝浓茶，也别喝太多。

真相8：饭前饭后吃水果都可以，不会导致消化不良，只是吃太多会胖。

真相9：饭后松腰带不会导致胃下垂。

真相10：饭后不建议马上做运动，一般2小时后运动最佳。