如何在自己构建的美好形象中求得平衡？
自从成为疗愈师，我越来越害怕别人的赞美。因为带领课程或者举办疗愈型聚会的时候，我总是能把整个课程或者活动推进得很好，参与者感受到的是一个能量满满的我。他们觉得我在各个方面都好，工作、家庭、自我疗愈......不时会听到他们的赞美之词。每当我听到这样的赞美，我的心就会咯噔一下：完了，又在别人面前塑造一个美好的形象了......
有这样的内心戏，是因为我知道自己不是一个完人，在别人看不见的地方我也有能量低的时候。刚开始从事疗愈工作的时候，当我能量低，我会马上想起朋友们这些赞美之词，我会感到无比的羞愧。那种羞愧感随之又会卷走很多很多的能量，就好像进入了一个黑洞里，有一盏聚光灯在头顶照下，自己的丑态向全世界一览无遗。我们都很清楚，别人也完全不知道我发生了什么事、在那个时刻能量低，每个人都有自己的生活，谁有空天天琢磨着我什么时候能量低，什么时候丑态毕露呢。这就叫做“偶像包袱”。
当我还是个小小的留学顾问，每天面对着学生和家长，操劳的只是有没有申请到学校，能不能获签的问题时，我不会有这么大的羞愧感，更不会有这样包袱。而成为疗愈师之后，自己身上所传达出来的能量、对生命的理解、对某些身体练习的体验会很容易得到参与者的崇拜，这样的推动下，无形中自己背负了一个包袱。
当然，这些年来我也学会了调整，知道这样是不对的，如果我不会调整，我的疗愈课是无法进行下去的。因为羞愧感来自于对发生在自己身上的事件不接纳，产生了批判自己又不原谅自己的结果，从而进入一个事情所带来的功课没有能量去面对又不断打压自己的双重损耗当中。如果长期处于这种状态，我们便无法有足够的能量去支持更多的参与者。我们需要正确地看待自己，看待自己出现的任何状况。
美好的形象对别人有一定的引领作用，世界上需要美好，传递美好并没有什么错。然而，真正的美好形象是那个人的生活方式，他/她并非一天两天在某个特殊的场合里是那样的，是一种较为普遍、稳定的状态，并非刻意。
美好形象得以构建了之后，也就是我们能够处于一种较为稳定的状态之后，我们会吸引与之同频的人，产生更多的交流、连接和拓展。随着被吸引过来的人越多，我们也清晰了自己做事的方向和分寸，知道如何做是有效的。但当我们把自己美好的形象作为一个固化而不可变的标准来要求自己，我们会沦陷为“活在别人的期待和标准里”，可能会造成自己越来越紧张和无法接受自己犯一点点的错误，迫使自己一直处于完美、饱满、丰盈才能配得上自己在外人眼里的美好形象。这样的美好就不是真的美好了。这也不是为自己而活，是为别人而活，而别人又不知道我们为他们而活，我们又无从告诉别人，那就会损耗自己的能量。
我们是要活出一种美好的状态，前提不是为了保持别人的赞美和期待，而是把别人的评价和赞美抛开，即使是不美好也要允许自己有那样的状态。美好并非是一成不变的，给了别人美好的形象也不代表着自己对别人做出了承诺，我们一直都需要那样，不可变。贴近自己的内心，没有负担，活得真实，反而美好就自然形成了。所以，我们要带着觉知来感觉自己的状态。《个人觉知的力量》里面有这样一句话，一下子也让我更好地去审视自己是否还存在这种潜在的、自愿给别人承诺的倾向：
有些人认为承诺是利用意志力去强迫自己活出应有的样。对自己的承诺是聆听每个当下的感觉，并对此刻正确的事情采取行动。
这句话让我懂得，我们即使是树立了美好的形象，我们也不需要向外界做出承诺一直都要保持那样；另外，承诺不是靠坚持，而是靠适合。我们一直都非常崇尚坚持，但是坚持的事未必是那个当下适合的事。如果说，我们在那个当下极力维护美好形象是对自己有压力的，违背自己真实感受的，那这种坚持就不是合适的，它就会对我们自己产生负面的影响。同时，我们也会对他人产生影响，因为我们不诚实，只是在“做”，而非“是”。
当我们为了维护一个美好的形象而忽略了自己真实的感受，我们就是在做对不起自己的事。其实很多时候，我们诚实地敞开自己，比如告知别人现在的自己很沮丧，因为刚刚和伴侣吵架了，传递给别人的是一个真实的自己，而非一个努力维护形象的自己。所以，我们要学会如何平衡自己，活出美好的同时又不被美好所困。那又如何去平衡呢？以下是我用来平衡自己的方式，分享给大家：
1. 不刻意只是传播美好，也需要传播自己的不美好
比如，诉说自己遇到的诸多挑战、自己的劣质，最好还能以故事的形式来举例说明。我常常会拿自己以前虚荣的行为来做例子引导参与者如何去面对自己的虚荣和跨越它，在这个过程中我也传达了“我不是一个完美的人”的信号，我也有过这样愚蠢的行为。这样，参与者会清楚，在他们面前的这个人真的不是神，也只是个凡人，但他们会感受到一种真诚。
2. 敢于示弱，我们不是一定要是强大的、饱满的
这是一种基调，这种基调能够让参与者放松，并且能让我们自己放松，因为我们不是带着某个形象来跟参与者交流的，也就是说，不要给自己贴上某种标签，让自己非要那么做不可。说个我自己感受别人的例子吧。
有一段时间我正好去参加了两场同性质的活动，但两场活动里的人所营造出来的场域非常不同。第一场有专业人士在场，并且那种尊卑之分一进场就让人感受到。第二场有专业人士，但是没有尊卑之分。两种场合，最大的不同是一个场合里，专业人士的气势没有弱下来，他们是强大的、在上的；另一个场合里，专业人士的气势明显有削弱，和参与者处于一种平等的位置上。两个场合里，我体验到的氛围、磁场、流动是完全不同的。这就是“示弱”，不仅让自己，还让别人感到轻松。所以，不管线上还是线下的活动，我都提醒自己要示弱，只要把自己弱下来，我会变得轻松，别人也会变得轻松。这样，要维护那个美好的形象就自然会消失，因为自然的形象就是最美好的。
3. 需要觉察自己的欲望
拼命维护美好的形象其实也是一种我执，并且是不诚实的表现。我们在逃避一些我们认为是不够好的方面，刻意去回避那个功课，本来此时此刻是需要看这里的，我们却总是看着那里，该让我们去修正的没有被修正，反而越走越远，越走越偏。时刻觉察自己的欲望会有助于把自己拉回来，诚实地去面对自己。这样才有可能会原谅自己的过错。没有面对也就无从原谅。跨越自己的路线往往是这样的：面对、原谅、生成力量、跨越。
以上就是我自己寻求平衡的方式。当别人认为我们是美好的时候，我们需要保持清醒。赞美之词有一定的鼓励作用，也有一定的麻醉作用。赞美的人有可能是出于真诚，他们想要表达对自己的喜爱、仰慕和追随，他们并非怀着要把我们局限起来，给我们一个包袱背负的目的，主要是听者本身，如何去看待这些赞美，又如何客观地去看待自己。
保持清醒就有可能客观，让我们既能从外界吸取有助于我们不断精进的能量又能够保持清晰的方向，始终稳稳当当地踏出每一步，更好地进行个人成长，陪伴他人，不知不觉之间，我们已在美好之中徜徉......
