第136次跑步

终于休息了一个正常的周末，虽然还有很多的事情没办完，但还是先把它们抛到了一边，去河滩走一走，跑一跑。

天气凉了，不再那么强求自己一定要跑多少，两公里一会儿就跑完了。

开始很慢，后来配速一点一点提起来了，步频179，但是感觉节奏不太好，明天跑得时候要稳住节奏。