321训练营—早睡践行总结

321训练营—早睡践行总结

苏格拉底说过：＂没有反思的人生不值得过。＂参加早睡团到今天正好21天。在这个特别的时刻，对21天来的早睡践行进行总结。

自从今年进行易效能践行群以来，陆续加了一些群，要么是别人的践行群，要么是共同践行群，要么是想带领大家一起践行的群。我一向低调，在别人的群里默默践行、观望。2018年10月19日，因为购买叶老师十周进阶课程，偶然的机会加了妙妙老师的微信。11月15日收到妙妙老师要举办3堂课连讲，当时也没多想就报了名。在听课程的时候，强烈得感受到妙妙老师的热情，她的能量，感触于她的时间管理做得那么好。后来说要收费入群践行时还是犹豫了几天，本身践行、每日打卡就有好几个，单位到年末，一天分做两天用，经常加班，冬天怕冷的习性，其实是有犹豫的，后来想想，早起已经做到了，早睡一直做得不好，要不跟跟看吧。

1、参营目标：

晚上11:00前休息，最终实现目标时间10:30

2、参营前状态：

总是熬到11:30才睡觉，有时还会忍不住超过12:00点

3、参营后状态

在自订目标和群体践行的监督下，思想上重视，行动上落实，紧紧围绕目标认真落实。每天积极做好3件事，和大家一起前进。

4、践行体会及收获

思想重视，团队践行比个人践行更能实现目标，相互监督，尤其是组长月碧和组秘恒衡，你们辛苦了。

通过睡眠监测，整体睡眠时间不足，深度睡眠较少，浅度睡眠较长！

5、建议及其他设想

每周班会时间偏长

6、下阶段目标

继续践行，固化早睡，优化早起，目标10:30休息，能分享。带领大家一起继续前进！

7、个人最亮丽半身照一张

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