321训练营—早睡践行总结
2018-12-21 本文已影响37人
yu和煦的风
321训练营—早睡践行总结
苏格拉底说过:"没有反思的人生不值得过。"参加早睡团到今天正好21天。在这个特别的时刻,对21天来的早睡践行进行总结。
自从今年进行易效能践行群以来,陆续加了一些群,要么是别人的践行群,要么是共同践行群,要么是想带领大家一起践行的群。我一向低调,在别人的群里默默践行、观望。2018年10月19日,因为购买叶老师十周进阶课程,偶然的机会加了妙妙老师的微信。11月15日收到妙妙老师要举办3堂课连讲,当时也没多想就报了名。在听课程的时候,强烈得感受到妙妙老师的热情,她的能量,感触于她的时间管理做得那么好。后来说要收费入群践行时还是犹豫了几天,本身践行、每日打卡就有好几个,单位到年末,一天分做两天用,经常加班,冬天怕冷的习性,其实是有犹豫的,后来想想,早起已经做到了,早睡一直做得不好,要不跟跟看吧。
1、参营目标:
晚上11:00前休息,最终实现目标时间10:30
2、参营前状态:
总是熬到11:30才睡觉,有时还会忍不住超过12:00点
3、参营后状态
在自订目标和群体践行的监督下,思想上重视,行动上落实,紧紧围绕目标认真落实。每天积极做好3件事,和大家一起前进。
4、践行体会及收获
思想重视,团队践行比个人践行更能实现目标,相互监督,尤其是组长月碧和组秘恒衡,你们辛苦了。
通过睡眠监测,整体睡眠时间不足,深度睡眠较少,浅度睡眠较长!
5、建议及其他设想
每周班会时间偏长
6、下阶段目标
继续践行,固化早睡,优化早起,目标10:30休息,能分享。带领大家一起继续前进!
7、个人最亮丽半身照一张
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