2024年8月第三周计划（12-18日）

一、健身
八段锦共7次

二、画画
1.《从前有个东西村》原创插画上色共完成3幅

三、写作
1.日更简书，每天写2000字
2.写一篇关于“时间管理”的文章
3.每天晚上写日记（小确幸、感恩、当日习惯打分）
4.微博每日更新小文章1篇

四、学习
绘本艺术沙龙课共1节（学完并做完笔记）

五、社群运营与副业
1.社群运营
2.朋友圈运营
3.下单亚克力钥匙扣、冰箱贴、手机壳、杯垫，并上架小红薯

六、其他杂事
1.把印象笔记里的所有笔记都拷贝到移动硬盘，然后印象笔记里的资料删除
2.小红薯收藏的买车帖子全部看完整理买车心得，本周六去看实体店看车

七、每天习惯打卡
1.节制：即食不过量，给自己规定的是一日三餐7-8分饱，饿了才吃，不饿不吃
2.戒零食、戒一切含防腐剂食物、戒一切蛋糕甜点、水果等含糖食物
3.记录全天活动时长：用“爱时间”APP每天从早到晚记录
4.每天拍打穴位

八、养生
1.冥想7次
2.敷面膜3次
3.每天早晚认真护肤，做好物理防晒，不热的时候搽防晒霜，每晚到家第一时间卸妆
4.泡养生茶喝
5.晒太阳若干次